Hoe vaak hoor je het mensen niet zeggen: “Zo ben ik nu eenmaal”. Zowel op het werk, als thuis. Maar is het wel zo goed? Afgelopen week hoorde ik hier een opdrachtgever als ook een klant hierover met betrekking tot haar partner.
Deze overtuiging kan een hoop ontspanning, maar juist ook extra spanning of zelfs destructie geven. Zowel in teams op het werk, als ook thuis met je dierbaren. Hoe kun je er dan het beste mee omgaan? Neem hier een kijkje.
Het mooie ervan is dat het een vorm van zelfacceptatie kan zijn, als je het tegen jezelf of anderen zegt en accepteert: je tekortkomingen, je schaduwkanten, je nare gewoontes; ze mogen er allemaal zijn, want ze zijn er toch. Hoe heerlijk is het dit volledig aanwezig te laten zijn, zonder dat er ook maar iets van je zelf hoeft te veranderen. Zo ben ik nu eenmaal. Stel je eens voor: volledig onvoorwaardelijke zelfacceptatie. Ik krijg er nu al lucht van als ik het opschrijf.
Zelf-compassie en zelf-vergeving zijn prachtige spirituele waarden om na te leven. Zoals we onder andere in het Boeddhisme zien. Te vaak geven mensen zichzelf de kous op de kop. Grondlegger Hal Stone, van de ‘Psychology of Selves & Voice Dialogue’ vertelde me letterlijk bij mijn opleiding in the USA, dat de innerlijke criticus in het ego van mensen zeer sterk vertegenwoordigd is in Nederlanders, cultureel-historisch gevoed vanuit het calvinisme. Maar niet alleen in Nederlanders, want het is een ego-passagier die in ieder van ons huist. Het is het geweten dat je scherp houdt en maakt dat je openstaat voor feedback en daarvan zichtbaar leert. Maar in veel gevallen, zoals bij het ‘imposter-syndroom’, zit hij te vaak op je nek en sabelt je met negatieve zelfkritiek neer. Dan vergroot het onnodig je onzekerheid en knabbelt aan je zelfvertrouwen.
In díe gevallen is zelf-compassie als balsem voor je ziel en kun je beter jezelf een kus in plaats van een kous op de kop geven.
“Van kous naar kus op de kop”
Maar, is het ook oneindig goed?
En gaat zelf-compassie soms niet ten koste van compassie voor de ander en je naasten zoals we in Christendom, Jodendom en Islam terugzien?
Het lelijke van de ‘zo-ben-ik-nu-eenmaal-identificatie’ is, dat het juist ook interacties met anderen kan polariseren en zelfs kan leiden tot destructief en levensgevaarlijk gedrag.Eén van mijn opdrachtgevers liet weten in een reorganisatie te zitten, waarbij nieuwe competenties geëist worden. Niet alleen inhoudelijk goed in je werk zijn en blijven, maar nu ook intercollegiale goed kunnen samenwerken. Eén teamlid die er al 30 jaar werkt, vindt dat hij zich allang bewezen heeft en hem niets verteld hoeft te worden over hij moet werken. Hij kent immers de klappen va de zweep.
Toen hem gevraagd werd ook backoffice activiteiten te leren, kwam hij in verzet. Hij deed al jarenlang alleen front-office activiteiten en hij vond dat hij dat goed deed en doet. In tegenstelling tot wat sommigen collega’s zagen. Toen de algemeen directeur hem op wees om toch back office activiteiten te leren (om de continuïteit te borgen bij afwezigheid van collega’s), stak hij zijn middelvinger op en zei: dit ga ik niet doen en dit kan ik niet veranderen, want zo ben ik nu eenmaal. Door het verzet werd ook de sfeer grimmiger in team door zijn norse blikken en cynische opmerkingen en maakte het minder sociaal veilig voor anderen zich te delen.
Een andere klant liet me weten dat ze altijd voor haar partner heeft gezorgd vanuit een zorgzame moederrol. Dat deed ze ook op haar werk en verloor bakken energie waardoor ze even overspannen thuis kwam te zitten. Op het moment dat ze haar zoon en man vroeg om zelf de eigen troep op te ruimen, zelf af te stemmen om de gezamenlijke auto te gebruiken en andere verantwoordelijkheden te nemen, kwamen ze in verzet. Ze kreeg verwijten en kwaadheid naar haar toe geslingerd. Toen vroeg ze haar partner vriendelijk of hij dit wilde veranderen, waarop hij zei: “zo ben ik nu eenmaal…” Haar reactie was: “dan moet ik misschien maar mijn koffers gaan pakken”.
Het gevaar van sterke identificatie met zo-ben-ik-nu-eenmaal is dat je je geestelijke grafsteen geschreven hebt. Je hebt je vast gebeiteld met de rotsvaste overtuiging dat je je niet meer hoeft te ontwikkelen of veranderen. Dit, terwijl verandering één van de weinige zekerheden zijn. Een rivier, een boom, een sterrenstand verandert. Continu. En wij als mensen niet? Zijn en blijven mensen dan altijd helemaal hetzelfde?
Nee, je lichaam verandert continu. Je geestelijke gesteldheid en persoonlijke- en professionele ontwikkeling ook. Dus je bént nooit helemaal dezelfde. Want verandering is een constante.
Mensen verzetten zich alleen tegen verandering en natuurlijke ontwikkeling op het moment dat het hun eigen ego-belangen schaadt, zoals bijvoorbeeld hun gemakzucht, privilege, macht, geld of roem. En dat is precies wat gebeurde in beide casussen.
De ‘zo-ben-ik-nu-eenmaal-identificatie’ wordt zo een vrijbrief om maar te doen laten hoe het jezelf het beste uitkomt, ook al gaat dat ten koste van je medemens. Je staat niet meer open voor constructieve kritiek die je groei en ontwikkeling als mens juist kunnen bevorderen. Je zegt misschien ‘ja’, maar je doet ‘nee’. Je polariseert meer met anderen. Waar is dan de compassie naar de ander?
Gebruik het
Wanneer en hoe helpt de zo-ben-ik-nu-eenmaal-identificatie? Als je vindt dat je het zelf nooit goed genoeg doet.Zeg het tegen jezelf als je te veel negatieve zelfkritiek praktiseert en accepteer dat niet alles perfect hoeft te gaan. Dat je fouten mag maken om van te leren. Vertel jezelf dat je onderweg bent, net als een rivier en dat het okay is zoals het nu is.
Laat het los
Laat het los als je te vaak kritiek van meerdere mensen krijgt die echt wel hout snijden. Sta open en vraag door naar de constructieve kritiek om van te leren om een beter en prettiger mens te worden, ook voor de ander.
Kan of wil je het niet, dan mag dat natuurlijk ook. Maar kies er dan voor om uit het contact te stappen waar je niet meer mee matcht. Zodat je jezelf kunt zijn zonder een ander tot last te zijn.
Wat als een ander het blijft zeggen
Confronteer de ander met de effecten van deze uitspraak. Geef de gevolgen voor jezelf van zijn of haar gedrag aan voor jezelf. Als die het blijft zeggen en niet openstaat voor verandering, overweeg dan om (tijdelijk) er van weg te gaan. Misschien wordt het gemis zo groot gevoeld, dat iemand wel wil veranderen en nieuw en open voor zichtbare ontwikkeling terugkomt. Of niet, en dan is van elkaar wegblijven beter dan bij elkaar blijven. Zowel qua werk, als thuis.
Immers, soms is het laf voor een ziel om te gaan, maar soms om te blijven (Peter Delahay).
Ik wens je gedoseerde wijsheid om de volgende keer om te gaan als je deze uitspraak weer eens voorbij hoort komen.
Martin
© 2026: Martin Thoolen
#persoonlijkinspirerendleiderschap #persoonlijkleiderschap #leadership #leadershipdevelopment #personalleadership #leiderschap #spiritueelleiderschap #spiritedleadership #executivecoaching #leiderschap #leiderschapsontwikkeling #teamcoaching #collectiefleiderschap #professionalcoaching #coaching #businesscoaching #psychologyofselves #voicedialogue #egozielspirit #egosoulspirit #ego #ziel #soul #spirit #awarenessatwork #martinthoolen
De mooiste ‘Return on Investment’ zijn geschenken als deze die een klant me onlangs gaf… Dank beste klanten voor al jullie vertrouwen in mij al die 35 jaar om je verder op weg te helpen. En ik ben er nog steeds voor ieder die mijn steun wenst.
Martin
Samen werken? In je eigen team of organisatie?
HET KAN NOG FIJNER EN EFFECTIEVER MET ELKAAR!
HOE? Door het maken van Teamspirit: wat is dat en hoe dan?
Kijk maar hier: https://martinthoolen.com/hoe-teamspirit-tot-magische-resultaten-leidt/ Of:
Luister hier naar de Podcast: https://martinthoolen.com/podcasts/
Iets voor jullie? Neem dan hier een kijkje: https://martinthoolen.com/service/teamcoaching/
Tijdens mijn ontdekkingsreizen over de wereld ontving ik inspiratie uit onverwachte ontmoetingen met mensen en natuur die ik graag met je deel. Soms moet je (ver) weggaan om dichterbij te komen. Deze keer: ‘Als bomen konden spreken’.
Sommige plekken en tijden geven je meer inzichten dan andere. Zoals, toen ik kraakheldere inspiratie kreeg tijdens mijn verblijf in California, USA in 2014. Temidden van bomen zat ik een tijd in stilte en kwam een nieuwe verbinding van waarde tot leven die ik daarvoor niet zag. Het maakt me zo duidelijk hoe alles met alles verbonden is en een nieuwe manier van werken en leven kan geven. Kijk maar….
Als vanzelf wilde ik even in de huid van de boom kruipen. Toen ik er in gedachten inzat, vroeg ik me af wat ik al die dagen, maanden en jaren allemaal wel niet voorbij heb zien komen als ik ogen zou hebben. Zon, regen, mensen die tegen mij aangezeten hebben met aandacht, of me achteloos hebben laten staan alsof ik alleen maar een plant als alle anderen ben. Of misschien zelfs een liefdesverklaring in mijn bast hebben gesneden. Of mijn broers en zusters omgezaagd hebben. En geweten zouden hebben hoe pijnlijk dat eigenlijk was. Of mij omhelst hebben.
Wat zou ik gehoord hebben als ik als boom oren zou hebben? De wind, de regendruppels op mijn bladeren en takken, de vogels die een tijdje mij als nestdrager en gastheer hebben meegemaakt. Mensen om me heen die lief waren of ruzie maakten. Zouden ze door hebben dat er iemand meeluistert? En stél dat er altijd iets is wat mee kijkt en luistert, hoe zouden ze zich dan gedragen?
Mensen die vriendelijk zijn of ruzie maken. Stel dat er niet alleen neutraal naar ze geluisterd zou worden, zonder oordeel, maar ik als boom ook zou spreken over de gevolgen van hun ‘eigen’ gedrag zou aangeven: Zouden ze dan naar mij als boom luisteren, iets leren en anders doen wat fijner of beter is? Wat zou ik als boom van mijn voorouders gehoord hebben over hoe de afgelopen eeuwen mijn omgeving veranderd is. Wie ziet mij nog staan, als er steeds meer gebouwen om mij heen zijn gekomen? Wat zou ik tegen de mensen nu zeggen over hoe ze met ons als bomen omgaan?
Dit is geen duurzaamheidsverhaal.
Het gaat hier om een dieperliggende verbondenheid waar we van afgesneden zijn geraakt die de natuur ons geeft als we er ons ervoor openstellen.
Alles is met alles verbonden. De vormen zijn alleen anders, de zintuigen en talen van alle wezens, incluis bomen, zijn anders waarom we elkaar niet altijd verstaan. En dat geldt ook voor de mensen met wie je samenleeft of samenwerkt.
“Alles is met alles verbonden”
Wat zou er gebeuren als we vaker in elkaars huid kruipen voor een tijdje? Zoals ik even met de boom deed. Als we vragen stellen om elkaar beter te leren begrijpen, een dialoog voeren, elkaars geschiedenis een beetje kennen, zodat er meer begrip voor elkaar keuzes en gedrag ontstaat. Op het werk met je collega’s, klanten en leveranciers. Thuis met je partners, kinderen, familie en buren. Met elkaar als we een andere huidskleur of cultuur hebben, of religie aanhangen. Wat zou er dan gebeuren?
Want in wezen zijn we allemaal hetzelfde, gelijkwaardige mensen met ieder een eigen leerschool van leven en werken. Vanuit universeel bewustzijn (of: spirit) is er geen verschil, maar zijn we in essentie allemaal verbonden met elkaar.
Kruip eens wat vaker voor langere tijd in de huid van iemand of iets anders, stel vragen en luister door vanuit neutrale nieuwsgierigheid. Ik voorspel je dat je dichter bij elkaar komt en veel meer ‘in spirit’ samenwerkt en -leeft met alle voordelen van dien.
Wil je meer weten hoe je diep kunt luisteren en toenadering i.p.v. polarisatie vindt met elkaar? Kijk dan hier: Artikel Diep Luisteren: https://martinthoolen.com/hoe-diep-luisteren-je-werkelijk-harmonie-brengt/
Ik wens je mooie ontdekkingstochten en toenadering bij het in-elkaars-huid-kruipen.
Van Harte, Martin
Meer korte wereldinspiraties bezoeken? Kijk dan hier: https://martinthoolen.com/inspiratie/?_categorie_knoppen=wereldinspiraties
© 2026: Martin Thoolen
#wereldinspiraties #worldinspirations #reisverhalenmartinthoolen #travelstoriesmartinthoolen #spirit #synchroniciteit #synchronicity #firstnations #persoonlijkinspirerendleiderschap #persoonlijkleiderschap #leadership #leadershipdevelopment #personalleadership #leiderschap #spiritueelleiderschap #spiritedleadership #executivecoaching #leiderschap #leiderschapsontwikkeling #teamcoaching #collectiefleiderschap #professionalcoaching #coaching #businesscoaching #psychologyofselves #voicedialogue #egozielspirit #egosoulspirit #healer #healing #shaman #awarenessatwork #martinthoolen
“Als alles komt en gaat, waarom zou je het dan vasthouden?”
© 2026: Martin Thoolen
Bestuurders, hoogleraren, secretaris-generaals, CEO’s, CFO’s, maar ook artsen, gepromoveerden, advocaten-generaals, managers, assistent-managers en kapiteins.
Nationaal of internationaal werkend.
Ik heb het voorrecht gehad om als business psycholoog en senior trainer/coach daadwerkelijk duizenden leiders afgelopen 35 jaar te mogen begeleiden. In allerlei branches: zakelijke dienstverlening, zorg, onderwijs, industrie, logistiek, rijksoverheid, provincies, gemeentes en meer.
Wat hebben ze gemeenschappelijk?
Dat ze mens zijn.
En, dat ze een grote verantwoordelijkheid dragen.
Het werken en leven aan de top van teams en organisaties kan soms veeleisend zijn en vragen oproepen:
Dit zijn slechts enkele van de vele vragen waarmee leiders naar mij toekomen.
Soms is een neutrale, ervaren en professionele sparring-partner iets wat je nieuwe perspectieven geeft en waardoor je gewogen keuzes kunt maken.
Wil je zelf eens geheel vrijblijvend en kosteloos wederzijds kennismaken?
Dat kan.
Bel, mail of app mij en je ontvangt binnen 1 dag een reactie.
+31- (0)6 – 1562 0111
Wil je alvast wat meer over me weten?
Neem dan een kijkje op: https://martinthoolen.com/over-martin/
Misschien tot later. Hartelijke groet, Martin
In Alphen aan de Rijn, vanwaaruit ik momenteel woon en werk, heb ik een bijzonder contact opgedaan met Harold Koelemij, voorzitter van Stichting ‘Help Anders’.
Ik was en ben geraakt door het mooie werk wat hij en zijn vrijwilligers in Alphen aan de Rijn doen. Zij bieden zorg aan kinderen en volwassenen in de buurt die momenteel niet veel te besteden hebben. Zoals het geven van financieel advies, kinderen een vakantiedag geven, eenzame ouderen helpen en veel meer. Lees hier meer over de stichting: https://www.helpanders.nl/over-ons/
Om het samenwerken als vrijwilligers te versterken, heb ik een maatwerk-workshop gebouwd ‘Help Elkaar’ die ik belangeloos verzorg op 17 September aanstaande.
BELANGSTELLENDEN WELKOM
Ook mensen die meer willen weten over de activiteiten van Help Anders of interesse hebben in de (gratis!) workshop, kunnen contact opnemen met de stichting via [email protected]. Je bent van harte welkom!
Meer info over de workshop vind je hier: https://ap.lc/DyAdM
Datum: Do. 17 september 2026
Duur: 19.00 – 21.00 uur
Plaats: Briljantstraat 64A, 2403 AE Alphen aan den Rijn.
Hartelijke groet en misschien tot ziens! Martin
Leven en dood worden vaak in één adem genoemd. Hoe kun je hiernaar kijken en je leven en werk mee verrijken? Zodat je groeit naar een persoon en professional die met meer tevredenheid en positieve energie leeft en werkt, en waarbij je talenten meer tot hun recht komen?
Hier volgt een perspectief…
Dood is niets anders dan de destructie van een vorm. Geboorte is niets anders dan het ontstaan van een vorm. Beiden maken deel uit van de tijdloze cyclus van creatie.
Maar wat is dan leven? Waarvoor werken en leven we, en wat is de zin ervan?
Bekijk je het leven lineair, dan heeft het alleen een begin- en een eindpunt: ‘that’s it’. Dan zou het leven in één keer voorbij, of kapot, zijn. Maar is dat wel zo?
Bekijk je het leven cyclisch, dan is het een oneindige stroom die telkens van vorm verandert — zoals eb en vloed, de seizoenen, of de geboorte en dood van een dag. Vanuit een lineair perspectief eindigt het leven definitief bij de destructie van de vorm: de dood van een blad aan de boom, van een dag wanneer de zon ondergaat, of van het lichaam als het sterft.
Toch is dat een beperkt perspectief — vergelijkbaar met het idee, vroeger, dat de aarde plat was. Dat beeld bood destijds houvast voor topografie en reizen, maar was slechts een deel van de waarheid. Pas toen onze waarneming zich verruimde, ontdekten we dat de aarde rond is: de platte aarde bleek een tweedimensionale projectie van een driedimensionale werkelijkheid.
Zo is het ook met het leven. Voorbij het lineaire denken is het leven iets cyclisch dat telkens in een andere vorm terugkeert. De meesten van ons kunnen dit, met onze beperkte waarneming, nog niet zien — maar dat betekent niet dat het niet bestaat.
Doordenk je dit verder, dan geldt voor het lichaam hetzelfde als voor de platte aarde: het is een tijdelijke, driedimensionale projectie vanuit een hogere, tijdloze en ruimteloze dimensie. Bij het sterven wordt deze vorm losgelaten, waarna het leven — zonder lichaam — gewoon doorgaat. Mogelijk is elke dimensie op haar beurt weer een projectie van een nog hogere dimensie, tot in het oneindige. Hoe dan ook is het bemoedigend dat wetenschap en menselijk bewustzijn steeds meer kunnen waarnemen, waardoor ons perspectief zich blijft verruimen. En bovenal: het leven gaat gewoon door, zij het in een andere vorm.
De dood van een vorm geeft nieuwe ruimte en ervaringen om van, en met, nieuwgeboren vormen te leren. Soms wordt het oude losgelaten om je de kans te geven iets nieuws te ervaren of te creëren — of dat nu een gedachte, een overtuiging, een baan, een project, een dag, een jaar, een partner, vriend of een familielid betreft. Dus: dank je, dood… en geboorte…
Met de dood is het leven dus geenszins voorbij. Hoe hoopgevend is dat! Je bent niet ‘klaar’ wanneer je sterft — sterker nog, het leven is er altijd geweest: vóór je geboorte, na je geboorte, en na je dood. Het is nooit weggeweest.
Dat roept de vraag op: waar, of waarvoor, leef en werk je dan? Of misschien beter gezegd: hóe leef je, en hóe werk je, nu?
Naar mijn overtuiging is het leven hier niets anders dan een tijdelijke leerschool van pijnlijke, traumatische en vreugdevolle ervaringen, bedoeld om te groeien als ziel. Ons lichaam is daarbij niets anders dan een tijdelijk voertuig om aardse ervaringen op te doen en daarvan te leren als mens en als ziel.
Van wieg tot graf doen we diepgevoelde werk- en levenservaringen op waarvan we kunnen leren een beter mens te worden. Of we leren er niet van, stagneren in onze ontwikkeling, of worden er zelfs een minder goed mens van. Wat je zaait, is wat je oogst.
Het mooie is dat een oneindig leven ons telkens opnieuw de kans geeft om dit te realiseren. Ieder jaar, iedere dag, elk uur, elke minuut is een kans om te groeien in hóe je leeft en werkt — zodat je, met meer tevredenheid, innerlijke rust en positieve energie, vormgeeft aan je talenten.
Wil je ontdekken hoe je je werk en leven zinvoller maakt, en wat je daarin belemmert?
Kijk dan eens naar dit boek: Persoonlijk Inspirerend Leiderschap
Op het Leven!
Martin
Er even tussen uit geweest. Heerlijk! Lekker bijgetankt. En nu…?
Voor je het weet ben je je vakantie alweer vergeten. Toch?
Je agenda en mailbox stromen over, deadlines dienen zich aan, en ongemerkt zit je weer midden in de dagelijkse hectiek.
Wil je dit keer voorkomen dat je in de valkuil van te veel werkdruk belandt? En met plezier én positieve energie blijft werken?
Na 35 jaar ervaring in training en coaching op ook het gebied van werkdruk, duurzame inzetbaarheid en re-integratie, deel ik graag mijn beste tips met je.
Je begint na je vakantie aan het werk vol met energie. Maar dan komt de stroom op gang:
En voor je het weet, voel je je na drie weken alweer moe. Je vraagt je af:
Waar is mijn energie gebleven? Hoe houd ik de vlam brandend?
Alles is energie. Jij ook. Je lichaam is slechts een tijdelijke container van energie. Hoe meer energie je geeft, des te meer je het moet aanvullen. Net als bij een auto. Die kan ook niet verder zonder brandstof, of zonder regelmatig onderhoud zonder vast te roesten.
“Alles is energie”
Dus moet je af en toe gewoon bijtanken. Meestal doe je dat in vakanties. Door niet te denken, maar gewoon te ‘zijn’. Je energie is ongemerkt weer helemaal aangevuld.
Terug op het werk verdwijnt dat vaak naar de achtergrond. Om vervolgens een marathon aan werk te lopen, waarbij de vakanties de eindstrepen zijn. Uitgeput ga je weer weg op vakantie om bij te komen, om daarna weer hetzelfde te doen. En soms werk je dan door totdat je er bijna bij neervalt. En je ‘denken’ blijft maar onophoudelijk ‘aan’ staan. Zoals s’-avonds piekeren over je werk.
Een gezonde werk-privébalans kun je onderhouden op drie niveaus:
Uit © 2022: Persoonlijk Inspirerend leiderschap (Martin Thoolen): Model Persoonlijk Inspirerend Leiderschap TM
Je ontlast je zelf als je effectiever en efficiënter werkt door time- en stressmanagement. Probeer de volgende tips eens uit:
TIP 1: STEL DE JUISTE PRIORITEITEN
Voordat je iets doet wat je vindt dat je móet doen, stel je zelf de volgende vier vragen en doe het eens anders:
1. Waarom moet dit gedaan worden?
2. Waarom Ik?
3. Waarom nu?
4. Waarom zo?
TIP 2: PLAN LUCHT EN PAUZEER REGELMATIG
Plan minimaal 20% lucht in je agenda. Onvoorziene zaken en pauzes maken dat je eigen planning niet onder druk komt te staan. Zorg dat je na 1,5 uur een korte pauze neemt en van je werkplek even weggaat. Die afstand geeft vaak meer lucht en ontspanning. Ongemerkt tank je bij.
TIP 3: DELEGEER
Vraag een ander een taak van je over te nemen. Durf een ander te bezwaren als het je eigenlijk te veel wordt.
TIP 4: LUISTER EN HANDEL NAAR JE LICHAAM
Je lichaam is een briljante stress-scanner. Het wijst feilloos aan of je richting overspannenheid of burn-out gaat: chronische vermoeidheid, piekeren, slecht slapen, fysieke klachten en veel meer. De vraag is niet zozeer of je het registreert, maar bovenal of je je lichaamssignalen érkent. Durf daarna gezonde grenzen te stellen voor wat je lichaam van je vraagt.
“Je lichaam is een briljante stress-scanner”
TIP 5: BEWEEG
Geef je zelf een gezonde schop onder je kont. Onderzoek toont namelijk aan dat beweging de negatieve effecten van stress vermindert en bijdraagt aan een positieve stemming en betere mentale gezondheid.Een half uur wandelen elke dag; of yoga doen; of naar sportschool gaan, het helpt allemaal.
Eén van de manieren hoe je kunt kijken naar je ego, is dat je een bus bent met verschillende ego-passagiers die onbewust het stuur van je over nemen. Als de pleaser het overneemt, doe je alles wat je denkt waar een ander behoefte aan heeft. Als de pusher aan het rijden is, dan moet je van alles blijven doen, zonder te stoppen. En de perfectionist genereert topkwaliteit en schoonheid-in-de-vorm, maar kan je ook veel extra tijd kosten waardoor je in de knel komt.
Deze drie ego-krachtpatsers (pleaser, pusher en perfectionist) zijn favoriet bij werkgevers, want wat je voor hen doet is veel en goed in ruil voor beloning en waardering. Niks mis mee, alleen zijn deze 3 P’s tegelijkertijd ook de grootste uitputtingsbronnen.
TIP 6: DOSEER JE INNERLIJKE PLEASER, PUSHER EN PERFECTIONIST
Doseer de drie ego-passagiers door het toelaten van het tegenovergestelde.
1. Durf gezonde grenzen te stellen en daardoor onaardig te zijn
2. Neem tussentijds meer ontspanningstijd op de dag en in de week om bij te tanken
3. Laat je perfectie wat losser en vraag eventueel een ander om de kwaliteit van je werk te bewaken.
De basis van je vitale energie is je bezieling. Want als je doet wat je bezielt, ben je aangesloten op een veel grotere bron van onuitputtelijke energie: bewustzijn of spirit. Soms kun je sleutelen aan de buitenkant (met gedrag, time- en stressmanagement) en blijft er toch een structurele energielek. Het blijft knagen dat je niet helemaal lekker in je werk zit.
Soms werk je een tijd op vruchtbare, uitgedroogde of zelfs op toxische grond. Bij uitgedroogd is er gebrek aan uitdaging en inspiratie voor je. Bij toxische grond kruipt het onder je huid en houd je werk je s’-avonds meer bezig dan je wenst. En dan is het belangrijk om wakker te zijn, want: alle systemen en relaties die geen ruimte geven aan het bestaan én de unieke expressie van de ziel, zetten de ziel gevangen en kunnen je lichaam ernstig ziek maken.
“Alle systemen en relaties die geen ruimte geven aan het bestaan én de unieke expressie van de ziel, zetten de ziel gevangen en kunnen je lichaam ernstig ziek maken”.
Daarom door je er goed aan om af en toe je eigen loopbaan/huidige functioneren onder de loep te nemen en te herijken.
TIP 7: HERIJK JE BEZIELDE LOOPBAAN
Stel je zelf de volgende vragen en antwoord oprecht vanuit hart en ziel:
1. Doe ik nu wat ik wil en kan?
2. Kom ik hier tot mijn recht?
3. Ben ik blij met het werk?
4. Krijg ik energie van mijn werk?
5. Wat vertellen mijn dromen me? (nieuwe tips hiervoor in blog; https://martinthoolen.com/nieuwe-loopbaanstap-gebruik-je-dromen/)
6. Wat zou ik anders doen als mijn bezieling meer de ruimte krijgt?
Als je ziel aan het woord is, herken je dat vaak aan de volgende woorden die in je gedachten omgaan: eigenlijk, liefst, echt, werkelijk, wezenlijk. Besluip jezelf op wat er wérkelijk in je omgaat en durf nieuwe, weloverwogen keuzes te maken. Want soms is het laf om te gaan, maar soms is het laf om te blijven (Peter Delahay).
“Want soms is het laf om te gaan, maar soms is het laf om te blijven”
(Peter Delahay)
Wat kun je doen om vitaal te blijven werken na je vakantie?
Blijf niet wachten tot de volgende vakantie om weer op te laden.
Bouw oplaadmomenten in, elke week en elke dag, zodat je met plezier, energie en focus kunt blijven werken.
Wil je meer weten wat je kunt doen? Check out hier coaching van burnout en duurzame inzetbaarheid.
Ik wens je een energiek en positief vervolg van je werkjaar.
© 2026: Martin Thoolen
#werkdruk #burnout #overspannen #stressmanagement #timemanagment #duurzameinzetbaarheid #re-integratie #leadership #leadershipdevelopment #leiderschap #spiritueelleiderschap #spiritedleadership #executivecoaching #leiderschap #leiderschapsontwikkeling #loopbaanontwikkeling #loopbaancoaching #teamcoaching #collectiefleiderschap #professionalcoaching #coaching #businesscoaching #psychologyofselves #voicedialogue #persoonlijkinspirerendleiderschap #persoonlijkleiderschap
Hoe kan het toch dat persoonlijk leiderschap en leiderschap aan anderen lang niet altijd verandert, ondanks kostbare persoonlijke- en managementtrainingen en -coachings?
Een vraag die mij decennia heeft beziggehouden.
Ik weet nog goed in de jaren negentig dat ik acht jaar voor een gerenommeerd trainings- en consultancybureau van afgestudeerde psychologen werkte en die vraag naar voren kwam.
Hoe kwam het toch dat cursisten van een communicatie- of managementtraining veelal na een paar weken of soms zelfs dagen terugvielen in hun oude gedrag? Een collega zei letterlijk: “dat ligt aan de aard van het beestje en dat kun je toch niet veranderen”.
Het antwoord intrigeerde me.
Hmmm, is dat zo?, vroeg ik me af.
Is er naast gedrag en vaardigheden iets anders wat ons gedrag, onze keuzes en ons (persoonlijk) leiderschap bepaalt? Is er iets wat wij, voorbij cultuur en religie, gemeenschappelijk hebben wat al ons gedrag en keuzes bepaalt? Universeel.
Met die vraag ging ik jarenlang als geestelijk ontdekkingsreiziger op zoek naar antwoorden. Na jarenlange ervaring met duizenden klanten en opdrachtgevers, studies, opleidingen, seminars, congressen, bezoeken aan (spirituele) goeroes en vele reizen naar inheemse volkeren over de wereld, begon het een en ander te dagen.
Wat naar voren kwam was wonderbaarlijk.
Aan de ene kant leek het niks nieuws, maar het ‘samenspel van drie verborgen krachten’ had ik nog niet eerder gezien zoals letterlijk in een droom naar me toe kwam in de zomer van 2007.
Letterlijk ergens in Zweden, werd ik rond 3.00 a.m. ‘s nachts wakker en ik móést opschrijven wat ik gedroomd had. In die droom werd me ineens duidelijk gemaakt dat alles een andere kleur en betekenis krijgt als ‘ego’ de overhand heeft, je ‘ziel ‘regeert, of bewustzijn/’spirit’ een dominante invloed heeft. Alles zou erdoor veranderen: je kijk op de wereld, je normen en waarden, je gedachten, je gevoelens, je taalgebruik, je keuzes, je gedrag. Werkelijk alles!
Ik was euforisch over deze onthulling, en die genereerde de gedachte: hoe zou het zijn om deze drie begrippen als uitgangspunt te nemen als bewustzijnsmodel? Ik werd hyperactief wakker en ging naar beneden om deze inzichten op te schrijven. Het bleek later de kern van het gedachtegoed te worden die je terugziet in mijn boek: ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap – voor effectiever werken, zinvol leven én een betere wereld’.
WIL JE OOK WETEN HOE DEZE DRIE VERBORGEN KRACHTEN JOUW GEDRAG EN (PERSOONLIJK) LEIDERSCHAP BEPALEN?
En hoe je meer vreugde, vitaliteit en zingeving in werken en leven krijgt?
DOWNLOAD DAN EEN GRATIS PROMO-EXEMPLAAR in PDF met 1/3 van de inhoud HIER Of KOOP HET BOEK HIER: https://martinthoolen.com/publicaties/
Ik hoop dat je er veel helderheid, inspiratie en plezier aan beleeft.
Een hartelijke groet, Martin
