Verslaafd aan werk. Het kan gezond en ongezond zijn. Waarvan is het afhankelijk? En hoe kun je een gezonde workalholic zijn? Hier vind je een paar antwoorden.
Het is ongezond als te veel werken vanuit angst voortkomt. Als je bang bent om tekort te schieten, te falen, er niet bij te horen, niet speciaal genoeg of van toegevoegde waarde te zijn of afkeuring te riskeren. Om dat te voorkomen en het tegenovergestelde te winnen aan waardering, zetten we vaak onbewust bepaalde krachtpatsers uit ons ego in. En juist die kunnen in overmatige zin je de afgrond in drijven.
Het ego kun je zien als een autobus waarin je eigen ego-passagiers het stuur van je overnemen. En elke keer als een ego-passagiers of een combinatie daarvan aan het stuur zit, denk je anders, kijk je anders, voel je je anders, kies je anders en gedraag je je anders. Er zijn met name drie ego-passagiers die je over gezonde grenzen van jezelf kunnen duwen, namelijk je innerlijke Pleaser, Pusher of Perfectionist (de 3 P’s) of een combinatie daarvan. Ze kunnen je gemakkelijk naar een burn-out leiden als je er niet bewust en gedoseerd mee omgaat.
Verslaafd aan werk kan ook voortkomen uit passie en bezieling voor het werk wat je doet. Dat is een bron die je fundamenteel meer energie geeft. Want je doet wat je leuk vindt en dan lijkt veel werk onuitputtelijk haalbaar. Zelfs als je veel overwerkt in de avonden en weekenden. Maar is het ook eindeloos gezond?
Nee, ook bezieling kent zijn grenzen, want je bent geen robot, maar een mens met een limiet aan draag- en veerkracht. In mijn boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’ zie je dat een overbevlogen ziel je ook in de afgrond kunt sturen.
Wat van belang is om een ‘gezonde workalholic‘ te zijn, is dat dat je werkt vanuit gedoseerde bezieling en tegelijkertijd ongezonde fysieke- en geestelijke stresssignalen herkent, bovenal erkent wat vaak vergeten wordt en daar effectief mee omgaat.
Meer weten hoe je praktisch en fundamenteel jezelf bewaakt? Zie: https://martinthoolen.com/service/coaching-vitaliteit-duurzame-inzetbaarheid/
Of, wil je alvast wat tips ontvangen over hoe je fundamenteel gezond kunt omgaan met werkdruk of stress, kijk dan hier:
DUURZAME RE-INTEGRATIE DOOR TRANSFORMATIE: https://martinthoolen.com/duurzame-re-integratie-door-transformatie/
JE GOUDEN KOMPAS VOOR MEER REGIE IN JE WERK EN LEVEN: https://martinthoolen.com/vindt-hier-je-gouden-kompas-voor-meer-regie/
VITAAL BLIJVEN NA VAKANTIE:
https://martinthoolen.com/hoe-blijf-je-vitaal-na-je-vakantie/
ALS WERKGEVER/MANAGER BURNOUT VOORKOMEN: https://martinthoolen.com/hoe-voorkom-je-als-manager-of-bestuurder-burn-out-in-je-team-of-organisatie/
SNEL VEEL MEER TIJD WINNEN? ‘MANAGE’ JE TIJDSVERSLINDERS! https://martinthoolen.com/snel-veel-meer-tijd-winnen-manage-je-tijdsverslinders/
© 2026: Martin Thoolen
#workalholic #stressmanagemnt #timemanagement #werkdruk #duurzameinzetbaarheid #persoonlijkinspirerendleiderschap #persoonlijkleiderschap #leadership #leadershipdevelopment #personalleadership #leiderschap #spiritueelleiderschap #spiritedleadership #executivecoaching #leiderschap #leiderschapsontwikkeling #teamcoaching #collectiefleiderschap #professionalcoaching #coaching #businesscoaching #psychologyofselves #voicedialogue #egozielspirit #egosoulspirit #ego #ziel #soul #spirit #awarenessatwork #martinthoolen
