Individuele Coachings

Elke individuele Life coaching bestaat normaliter uit een sessie van 1,5 uur. Hierdoor kunnen we ook echt de diepte ingaan en je vragen bij de kern aanpakken. Het aantal sessies voor de meeste vragen is vaak 4 tot 6 (maximaal 8).

Echter als follow-up of eenmalige boost kun je ook één professionele coaching aanvragen.

De eerste drie Life coachings volgen elkaar snel op (elke week of om de week), zodat je echt vorderingen maakt van wat je aangereikt wordt. Na een mondelinge tussentijdse evaluatie kijken we of er daadwerkelijke een gewenste ontwikkeling is. Als we het traject voortzetten ga je steeds meer op eigen kracht verder en zijn de overige life coachings om de 2, 3 of 4 weken. Dan heb je altijd een backup in de tijd om naar uit te kijken.

Gratis Intake

Om vrijblijvend te kijken of ik je echt van dienst kan zijn, kun je een gratis intakegesprek van 1 uur aanvragen. Daarbij maken we kennis met elkaar om te kijken of er een klik is. Er is alle ruimte voor je om je verhaal te doen en de aanleiding voor jouw coaching toe te lichten. Ik help je om concrete doelstellingen af te spreken aan de hand waarvan we je ontwikkeling kunnen monitoren.

Daarnaast geef ik concreet aan hoe ik je met inzichten, oefeningen en opdrachten je daadwerkelijk verder kan brengen. Zo weet je waar je aan toe bent als je met mij een coachingstraject instapt.

Als er van beiden een goed gevoel is om met elkaar in zee te gaan, stel ik een offerte op waarin jouw doelstellingen verwoord staan.

Hoe werk ik als coach?

Tijdens het traject werken we op 3 niveaus nl: 1) gedrag en vaardigheden, 2) persoonlijkheid/ego en 3) zielservaringen. Waarom? Omdat alleen werken aan gedrag en vaardigheden zorgt dat je niet het fundament in je zelf aanpakt waardoor oud (werk)gedrag makkelijk kan terugkeren.

1. Gedrag & vaardigheden

Aan de hand van jouw praktijksituaties, feedback van anderen en mij als coach over jou brengen we je gedrag en keuzes in kaart. En het effect daarvan op jezelf en je leefomgeving. Met behulp van theoretische modellen, hand-outs die je daarover ontvangt krijg je meer inzicht in je gedrag en de alternatieven die meer opleveren. Daarnaast kan ik je coachen in het eigen maken van communicatieve- of die je leerdoelen ondersteunen. Verder kan ik je – door mijn ruime ervaring – helpen met praktische inzichten en oefeningen op gebied van coaching, conflict hanteren, onderhandelen en jezelf profileren.

2. Persoonlijkheid/ego

Je kunt het gras (‘gedrag’) wel weghalen, maar als je de wortel niet aanpakt komt het vanzelf weer terug. Daarom word je tijdens een coachtraject bij mij ook bewust van de vorming en invloed van je persoonlijkheid op je leerdoelen. Daarvoor gebruik ik de Psychology of Selves en Voice Dialogue als methode waarin ik internationaal door de grondleggers Hal & Sidra Stone ben opgeleid. Hierdoor kom je tot nieuwe keuzes van binnenuit die je ontwikkeling verder fundamenteel stimuleren en ondersteunen.
Soms word je gevraagd een korte en gerichte autobiografie te schrijven om je ego-patronen nog beter in kaart te krijgen. Welbewust kun je dan nieuwe keuzes maken die in lijn zijn met wie je bent.

3. Zielservaringen

Sommige ervaringen kunnen je diep tot in je ziel raken. Denk maar aan het verlies van je partner of andere dierbaren of andere ervaringen uit het verleden die je stemming en houding nu bepalen. Dan is het zaak om daar zorgvuldig naar te kijken en te zien hoe je vanaf nu hier anders mee om kunt gaan. Ik heb jarenlange ervaring in verliesverwerking en diverse coaches daarin opgeleid.

Soms wil je meer zielenrust en kan ik je met diverse oefeningen als visualisatie en mindfullness je ondersteunen.

Bovendien kun je passie en zingeving hervinden over wat je bezielt. Met een reeks aan inzichten en oefeningen kun je een persoonlijke visie bouwen voor jezelf waardoor je een kompas hebt om je leven opnieuw richting te geven. Je ervaart direct meer hernieuwde energie en vitaliteit.

Locatie Life coaching

Er zijn 3 manieren waar ik de intake en life coachings verzorg:

Coachhuis

In het Coachhuis in Den Haag (Raamweg 4 vlakbij station CS) en Amsterdam en Utrecht (afhankelijk wat vrij is). Uiteraard word je vooraf geïnformeerd waar dat is.

Op locatie

In Den Haag, Amsterdam of Rotterdam kom ik ook naar jouw kantoor toe als je daar een geschikte coachruimte kan reserveren.

Online

Ook kun je online-coachings doen als je het te druk hebt of jij of ik in het buitenland zit. Bijvoorbeeld via skype, facetime of whatsapp.

Kosten Life coaching

Er zijn geen kosten verbonden aan een intakegesprek ongeacht of daar een coachingstraject uit voortkomt of niet. Life coaching in opdracht van organisaties van 1,5 uur is € 250,= en van 1 uur € 175,= excl. 21% BTW. De meeste trajecten die ik verzorg bestaan uit gemiddeld 6 life coachings van 1,5 uur.

Als je dat moet bekostigen uit eigen zaak als ZZP-er (en niet door organisatie) ontvang je een korting van 15%. Evenals wanneer je werkt voor een NGO.

Als je het geheel uit eigen portemonnee betaalt, is het tarief: € 150,= voor 1,5 uur, incl. 21% BTW, en voor 1 uur: € 100,= incl. 21% BTW. De meeste trajecten die ik verzorg bestaan uit 4 tot 6 (max.8) coachings van 1,5 uur, waardoor zo’n traject gemiddeld € 600,= tot 900,= kost, als je het particulier betaald.

Vragen over Life coaching?

Je kunt me altijd bellen of mailen met vragen naar:
martin@martinthoolen.com
06-15620111
En je krijgt snel antwoord.

Wil je zelf echt de diepte ingaan en nieuwe krachten in jezelf aanboren die een duurzaam effect hebben, dan is een retreat wellicht iets voor je. In een veilige omgeving en tijdelijke afzondering sta je volledig stil bij jezelf. Drie krachten die je je hele werk of leven bepalen krijg je niet alleen helder te zien, je gaat ze ook daadwerkelijk sterk ervaren. Naast theoretische inzichten, krijg je diverse oefeningen waaronder visualisaties, gerichte mindfullness oefeningen, meditaties en natuurervaringen die een diepe, helende of positieve impact op je leven hebben. Je levensvragen en antwoorden komen in een nieuw daglicht te staan en geven je helderheid om nieuwe stappen te nemen. De impact is vaak zo sterk gebleken dat jaren na dato deelnemers nog steeds hier baat bij hebben.

Zo heb ik ervaring met ontwikkeling en uitvoering van driedaagse retreats zoals bijvoorbeeld een Transformatie weekend of Inspiratiedagen. Maar vooral 8 jaar lang met de Week Retreats Inner Nature in het buitenland waarbij ik vaak hoorde en zag dat na 5 of 7 dagen deelnemers er als herboren uitkwamen.

Op dit moment staat er nog geen retreat gepland. Echter, als je een aantal mensen om je heen vindt die zich zo willen laten inspireren, dan plannen we een retreat.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de retreat krijg je inzicht hoe drie krachten alles in je werk en leven bepalen, al je gedrag en al je keuzes. De eerste kracht is je ego die je beter leert kennen door de ego-autobus gebaseerd op de Psychology of Selves & Voice Dialogue van Hal & Sidra Stone door wie ik opgeleid ben in de USA. Je krijgt uitleg hoe je ego gevormd is door de jaren heen en hoe je die nu gedoseerd kunt inzetten op een effectieve manier. De tweede kracht is je ziel. Je leert inzien wanneer die op de waakvlam staat en hoe je die kunt activeren om je leven zinvoller en bezielder te maken. De derde kracht is bewustzijn of spirit. Een kracht die onder andere alles van je zelf helder doorziet, je zelfbewust maakt en nieuwe keuzes geeft.

Je gaat zien hoe bepalend deze krachten zijn op je eigenheid en bezieling, al je levenskeuzes, verliesverwerking, relaties, spiritualiteit, authentieke verbinding, persoonlijke ontwikkeling en transformatie.

Naast inzichten krijg je handvatten en ervaar je oefeningen om je eigen leven mee te verrijken. Mede gevoed door mijn boek over ‘persoonlijk inspirerend leiderschap’.

Er is genoeg tijd om in alle rust te ontspannen en al doende nieuwe inzichten te ervaren of ‘gewoon’ even helemaal niets te moeten.

Iets voor jou?

Wil je kijken of ik je kan inspireren met een retreat?
Ik ga graag een vrijblijvend gesprek met je aan.
Bel of email me: martin@martinthoolen.com; 06 - 1562 0111

En je krijgt snel antwoord.