Wat als je hooggevoelig bent? Daar gaat de kersverse nieuwe editie van PSYCHOLOGIE MAGAZINE over.
Hier zie je een artikel van mij over coaching van mijn hooggevoelige klanten.
Een andere wereld: mooier, liever, vriendelijker. Want het lijkt er toch op alsof de wereld grimmiger is geworden. In en tussen landen, in de politiek, in de media, in organisaties, of gewoon op straat. ‘Framing’, ‘cancelling’, polarisering en radicalisering zijn aan de orde van de dag. Hoe maken we van de wereld een fijnere plek? In werk en privé. In grote en kleine kring. Zie hier tien universele tips.
Dat heeft te maken met ons ego. We leven en werken in een wereld die voller is geworden en waar veiligheid niet meer vanzelfsprekend is. Onderhuids regeert stiekem de angst en macht om voor onszelf een veilige eigen plek te maken of te behouden. We willen ons zelf meer beschermen en iemand van betekenis zijn in de drukte die is ontstaan en weigeren niet om onze ellebogen te gebruiken. Waarom? Omdat élk mens een aantal universele behoeften heeft:
En voor je het weet hechten we ons onbewust aan ego-etiketten waarmee we onze identiteit bepalen die bovenstaande verlangens vervullen. En het zijn juist díe ego-etiketten die bijdragen aan verdere polarisatie en radicalisering.
Ego is het ‘ik’ waarmee we ons onderscheiden, maar soms ook afscheiden van anderen als we daar niet bewust van zijn. Voor je het weet identificeer je je met je beroep, je inkomen, je status, je voetbalclub, je land of je religie. Daar is helemaal niets mis mee, totdat het ineens verandert of dat je er helemaal met ziel en zaligheid mee vereenzelvigt en anderen als minder of fout betiteld. Zoals dat je een week in de put zit als je voetbalclub verloren heeft, depressief wordt als je opeens topsporter af bent of met pensioen gaat, of een religie tegenvalt als je ziet hoe sommige religieuze mensen zich gewelddadig gedragen.
Als je daarnaast ook met veel passie en bezieling verbindt aan je ego-etiketten, dan is de emotionele pijn en bijbehorende emoties als kwaadheid of verdriet exponentieel intenser en groter. Dan ga je dreigende taal uitspreken naar je voetbalcoach die verloren heeft of zelfs dreigend op de stoep van de minister staan. Of spreek je doodsbedreigingen uit, zoals ik onlangs zelf meemaakte. In een artikel over ‘op vakantie gaan’, haalde ik het voorbeeld aan dat je onverwacht vroeg in de ochtend uit je slaap kan worden gehaald door een kerkklok of gezang uit een moskee. En dat je eigen verwachting alleen je welzijn op dat moment kan besmetten. Ofschoon ik juist het gezang uit een moskee zelf vaak inspirerend en mooi vindt, ontving ik echter een doodsbedreiging van iemand die mijn woorden heel anders interpreteerde. En dat is het gevaar van bezielde ego-identificaties die leiden tot onnodige agressie.
Net als sommige advocaten die met ziel en zaligheid gehecht zijn aan het winnen voor hun klant en henzelf en daarvoor zelfs de waarheid bewust verdraaien. En vervolgens kwaadspreken over hun tegenpartij als die de waarheid spreekt. Niet waarheid, maar eigen belang zijn dan dienend en polariseren onnodig kwesties die gaande zijn.
Echter, iedereen die kwaad denkt, kwaad spreekt, waarheid bewust verdraait of dreigementen uit, draagt zélf juist bij aan polarisatie in plaats van vrede en waarheid. Ik pleit er dan bijvoorbeeld ook voor dat álle negatieve emoji’s (zoals boze iconen) van alle social media worden gehaald en dat persoonlijke aanvallen en dreigende opmerkingen idealiter gefilterd zouden moeten worden. Want online-media dragen met hun beleid (misschien onbedoeld) bij aan grensoverschrijdend gedrag en voeden zo negativiteit en afscheiding in plaats van eenheidsvorming.
Er is sprake van een collectief ego-etiket zodra een groep mensen zich identificeert met eenzelfde identiteit. En ook daar is op zich helemaal niks mis mee. Sterker nog, je kunt samen juist bergen verzetten. Dat kan een organisatie zijn waar je voor werkt of een voetbalclub, of bijvoorbeeld een land of religie. Echter, zodra je met veel bezieling je identificeert met een groep, jezelf vervolgens verheft als zijnde beter dan de andere groep, of de andere groep buitensluit, dan draag je juist bij aan collectieve polarisatie en leg je de kiem voor vijandschap en oorlog met de andere groep.
Tijdens mijn studie Psychologie wees mijn Professor Rabbi al op het effect van wij/zij-denken. Zelfs zonder de aanwezigheid van een competitief element kunnen mensen al met elkaar botsen. Tijdens een experiment bleek namelijk dat de indeling in louter en alleen in een blauwe of rode groep aanleiding genoeg te zijn tot vijandschap naar elkaar.
Op straat valt me soms op dat mensen uit de ‘eigen groep’ aangesproken worden als broeder of zuster, terwijl naar anderen dat soms wordt nagelaten. Ooit werd tijdens een congres Nelson Mandela kritisch ondervraagd door een Amerikaanse onderzoeksjournalist die hem ervan betichtte dat hij financiële hulp voor zijn anti-apartheidsregime aannam van Arafat en Khadafi als vijanden van de Westerse wereld. Mandela wees hem erop dat zijn mind-set fout was om te denken in termen van ‘vrienden’ en ‘vijanden’ en dat zó denken juist polariseert. Toen Mandela echter eerst aanklopte voor financiële hulp bleek de ‘vriend’ USA niet thuis te zijn, terwijl de zogenaamde ‘vijanden’ hem wel bijstonden. Vriend en vijand zijn dus louter collectieve ego-etiketten in ons eigen denken die eenheidsvorming belemmeren.
“Vriend en vijand zijn louter collectieve ego-etiketten in ons eigen denken die eenheidsvorming belemmeren”.
Je kunt echter niet met iedereen vriendjes worden die blijven volharden in hun eigen etiket dat je vijand bent en blijft. Maar je kunt zelf wel heel veel doen om bij te dragen aan eenheid en niet aan polarisatie en radicalisering. Kijk maar.
Wat kun je zelf doen om bij te dragen aan eenheid? Of het nu met je land, organisatie, collega, leidinggevende, klant, buren, familie of een vreemde is. Ik verzeker je als je deze tien tips toepast instant je relaties verbeteren en je zo al bijdraagt aan een betere wereld in kleine of grote kring naar gelang je maatschappelijke positie en bijbehorende verantwoordelijkheid.
Verander je mind-set! Want veel gedrag komt voort uit je denken in etiketten. Bij een comedyfilm zag ik ooit dat iemand bij de geboorte van een kind niet luidkeels schreeuwde: “het is een jongen, of het is een meisje!”, maar: “het is een baby!”
Laat alle etiketten los, zoals: vriend/vijand; rechts/links, Christen, Jood, Moslim, Hindoeïst, Boeddhist, LHBTQ, etc. En probeer deze eens wat vaker toe te passen: “Het is een mens!”
Verbrandt met licht van binnenuit de schillen van ego-etiketten in je eigen ogen en kijk nieuw naar je medemens.
“Verbrandt met licht van binnenuit de schillen van ego-etiketten in je eigen ogen en kijk nieuw naar je medemens”.
Want dan doe je hetzelfde wat de polarisatie juist versterkt. Net als bij autorijden. Je bent zoals je rijdt. Als iemand gaat bumperkleven, laat de agressie letterlijk en figuurlijk aan je voorbijgaan. Blijf zelf vriendelijk.
“Je bent zoals je rijdt”
Denk niet in termen van goed of fout, want niemand is alleen maar 100% goed of fout.
Kun je kijken naar wat iemand allemaal goed gedaan heeft en nog steeds goed doet? Of blijf je hangen in wat de ander fout gedaan heeft? Zoals: ‘Once cancelled, always cancelled’; ‘Once framed, always framed’. Dit doet geen recht aan niemand. Vergeving is als balsem voor elkaars ziel.
“Vergeving is als balsem voor elkaars ziel”.
Als niemand 100% goed denkt en doet, dan geldt dat ook voor jou. Hoe sierlijk is het als je open bent over je eigen fouten die je gemaakt hebt.En daar vervolgens van leert. Dat maakt je mens, want we leren als het goed is van onze fouten. Soms moeten we meer of ernstiger fouten maken om te leren om te groeien naar een oprecht, waarachtig, talentvol en vreedzaam mens. Neem je je levenslessen niet, dan moet je gewoon wat vaker terugkomen als ziel om te leren in de tijdelijke leerschool van het leven. Kun je het beter maar nu doen.
Geef elkaar oprechte complimenten, zonder er iets voor terug te krijgen. Ook naar vreemden. Hal Stone vertelde me als grondlegger tijdens zijn internationale opleiding over Voice Dialogue in de USA dat de ‘innerlijke criticus’ en ‘innerlijke rechter’ in mensen nergens zo groot is als in Nederlanders. En dat, terwijl ze jarenlang de wereld hebben afgereisd met hun gedachtengoed over de psychologie van de verschillende ‘ikken’. Kritisch zijn is okay, maar niet als daardoor het positieve naar je zelf en elkaar uitblijft.
Je tone of voice, je woordkeus, je blik naar de ander verraden direct of je de ander vanuit gereserveerdheid, achterdocht of vijandigheid benadert, of vanuit oprechtheid, onbevangenheid en vriendelijkheid. Glimlach eens oprecht (niet cynisch) naar de ander. Ook al ben je het misschien niet eens met de ander, probeer het laatste eens wat vaker te doen en je werk- en privécontacten veranderen instant.
Ook al strijkt de mening van de ander je tegen in de haren, blijf nieuwsgierig. Probeer te achterhalen waaróm de ander anders denkt dan jou. ‘Agree to disagree’.
Het gebeurt misschien sneller dan je denkt: niet naar de ander kijken. Je omkeren en afwenden van de ander. De ander niet écht aankijken en vriendelijk blijven aankijken. Kijk niet weg, maar draai je om naar de ander toe en kijk elkaar aan. Keer je niet af, maar gá naar elkaar toe. Ga zelf een gesprek aan met diegene waar je tegen was. Je kunt aangenaam verrast worden en je oordelen kunnen in mum van tijd als sneeuw voor de zon verdwijnen.
Je hoeft het niet eens te zijn met elkaar. Als je echt laat zien dat je naar de ander luistert, werkt dat vaak al ontwapenend. Je krijgt meer inzicht waarom de ander zo denkt en krijgt mogelijk meer begrip. Ga maar na wat er gebeurt bij jezelf als je merkt dat een ánder jou echt serieus neemt en echt naar jou luistert. Doe het daarom naar de ander. Maar ga er niet vanuit dat de ander dat naar jou doet. Soms hebben anderen meer tijd nodig om jouw woorden te laten bezinken en kunnen ze (even) niet luisteren.
Elke helpende hand vanuit oprechtheid en liefde wordt vaak goed ontvangen. Zo niet, dan is de ander er niet aan toe, maar neem het niet persoonlijk want het gaat dan niet over jou. Maar doorgaans laat je zo een goede wil zien die de relatie met de ander verbetert.
Je bent zelf verantwoordelijk voor hoe je denkt over de ander, en hoe je je gedraagt en uitspreekt naar de ander. Ook al lijkt de ander aanleiding te geven tot boosheid, verdriet of wat dan ook, jij blijft altijd verantwoordelijk voor je eigen gedrag én gedachten.
Wat dénk je zelf? Wat dóe je zelf? Elke dag, elke minuut met betrekking tot je medemens? Het wordt zóveel leuker en fijner met elkaar samenleven als je de tien tips toepast. Probeer het eens en oordeel achteraf of het gewerkt heeft. Hier de 10 tips nog op een rijtje:
1. Denk niet in etiketten en oordelen, maar kijk neutraal naar je medemens
2. Denk en handel zelf niet vijandelijk als vijandschap op je afkomt
3. Vergeef de ander
4. Erken je eigen fouten en leer ervan
5. Geef oprechte complimenten
6. Wees vriendelijk
7. Blijf nieuwsgierig
8. Beweeg naar elkaar toe en start zelf een dialoog
9. Luister naar elkaar ook al is het niet jouw mening
10. Help elkaar
Spreekt dit artikel je aan en wil je dat meer mensen mooier samenleven, leuk als je het deelt.
Tenslotte, alle momenten in je leven heb je een keuze om voeding te geven aan het positieve of negatieve. Aan jou de keuze. Zoals dit verhaal laat zien wat ik letterlijk op reis tegenkwam in een Indianenreservaat in Kamloops, BC in Canada.
Op een avond onderwijst een grootvader van de Secwepemc-stam zijn kleinzoon over het leven. In mij is een strijd gaande, vertelt hij aan de jongen. Het is een verschrikkelijk gevecht tussen twee wolven.
De ene is slecht. Hij is kwaadheid, jaloezie, spijt, hebzucht, arrogantie, zelfmedelijden, schuld, minderwaardigheid, leugens, valse trots, superioriteit en ego.
De ander is goed. Hij is vreugde, vrede, liefde, hoop, rust, welwillendheid, empathie, vrijgevigheid, vergevingsgezindheid, mildheid, waarheid, compassie en vertrouwen.
Hetzelfde gevecht is in jou gaande. En in iedereen.
De kleinzoon dacht er even over na en vroeg zijn Grootvader: ‘maar welke wolf zal winnen?’ De Grootouder antwoordde simpel: ‘diegene die je voedt’.
© 2023: Martin Thoolen
Neem een kijkje bij: martinthoolen.com
Of bekijk hier het boek: ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’ – voor effectiever werken, zinvol leven én een betere wereld: https://martinthoolen.com/publicaties/
#voorbijpolarisatie #voorbijdepolarisatie #verkiezingen #medemens #samenleven #persoonlijkleiderschap #persoonlijkinspirerendleiderschap #inspirerendleiderschap #coaching #training #psychologie
Hoe maak je tegenwoordig de beste keuze voor een cursus of coach? Voor bijvoorbeeld Persoonlijk Leiderschap of Meesterschap?
Een vraag die ruim 30 jaar geleden niet aan de orde was toen ik in 1992 aan de wieg stond van (business)coaching in Nederland als project-ontwikkelaar Individuele Coaching bij het opleidingsinstituut Boertien & Partners.
Intussen is er een wildgroei aan 100.000 coaches ontstaan, omdat het geen beschermde titel is die Jan en Alleman kan gebruiken. En als je naar het aantal huidige social media berichten kijkt, lijkt met name snel en veel geld verdienen voor sommige coaches of instituten leidend te zijn boven integriteit en bewezen vakkundigheid.
Hoe mooi is het te zien dat er zoveel mensen zijn die nieuwsgierig zijn naar persoonlijke- en professionele of zelfs spirituele ontwikkeling. Dat velen van ons allerlei laagdrempelige cursussen volgen of hebben gevolgd op bijvoorbeeld het gebied van NLP, mindfulness of ‘healing’. Daar zelf beter van worden en dit maar al te graag willen doorgeven aan anderen. En vervolgens zelf coach, healer, teacher of trainer worden en een eigen academie oprichten. En dat we zo nog meer voor elkaar kunnen betekenen.
Op deze manier wordt soms zelfs voorkomen dat ‘klanten’ of ‘deelnemers’ hun heil moeten zoeken bij een psycholoog of psychiater. En voorkomen is beter dan genezen. Bovendien wordt de schaamte voor het ouderwetse gekte-taboe doorbroken en vragen mensen zo eerder om geestelijke steun. Daarbij komt dat je als klant niet te maken hebt met ellenlange wachttijden, terwijl de geestelijke nood soms hoog is. De grote hoeveelheid coaches geeft ook nog eens een diversiteit en specialismen zien waardoor er meer persoonlijk maatwerk geleverd kan worden. Voordelen te over, maar is ook een schaduwkant
Door het grote aantal coaches en academies zie je ook een groeiend gebrek aan kwaliteit ontstaan. Dat niet alleen, het kan zelfs gevaarlijk zijn en geestelijke schade aanrichten en onbedoeld mensen verder in depressie, verwarring of erger brengen.
De jacht naar geld en/of zelfoverschatting en gebrek aan zelfreflectie drijven dan de coach of de ‘Academy’. Zo las ik recentelijk een krantenartikel waarin een coach letterlijk aangaf als ‘ervaringsdeskundige’ geen opleiding nodig te hebben. En als eigenlijk alle mensen ervaringsdeskundigen zijn, maakt ze dat dan alleen al een goede coach?
De zelfoverschatting komt voort uit een angst voor gebrek aan geld (armoede-bewustzijn) en/of niet onderkend te groot ego of narcisme. Met (spirituele) ego-verheffing hoopt de coach of het instituut zo ‘in the picture’ te komen en al doende aan klanten en veel geld binnen te vissen. Op welke manier zie je concreet deze – vaak onbewuste en niet erkende – ego-verheffing plaatsvinden. Een paar actuele voorbeelden:
En ja, mensen zijn gevoelig voor deze commerciële leugens verpakt in een spiritueel ego-sausje. Maar waarom we soms hier in?
Een belangrijke reden waarom je soms hier in trapt, is onwetendheid en je onvoldoende op zoek gaat naar de kwaliteit en ervaring van een instituut, trainer, coach, teacher of healer.
Een andere reden kan zijn dat de geestelijke noodzaak zo hoog is, dat je alles aangrijpt wat er goed uitziet aan de buitenkant.
En tenslotte, geld. Veel mensen, en zeker in Nederland, willen alles goedkoop. Zeker in crisistijden waar het geld niet zomaar meer op de plank ligt, grijp je naar goedkoop. En geef ze eens ongelijk. Als je gebruik kunt maken van een STAP-budget van de overheid, dan zal je het niet laten. Maar krijg je wel de kwaliteit die je toekomt?
Want de daadwerkelijke kwaliteit van een ‘academy’ of opleidingsinstituut, trainer, coach, healer, of teacher, wordt uiteindelijk bepaald door de vrouw, niet het gebouw; door de vent, en niet de tent met wie je te maken krijgt.
“De daadwerkelijke kwaliteit van een ‘academy’ of opleidingsinstituut, trainer, coach, healer, of teacher, wordt uiteindelijk bepaald door de vrouw, niet het gebouw, door de vent, en niet de tent met wie je te maken krijgt”.
Maar hoe maak je dan een goede keuze, waarbij je met mogelijk iets meer geld je echt krijgt wat je zoekt? Tijd voor tips.
Hier zie je zeven tips die je helpen om tot een optimale keuze te komen voor een coach, trainer of instituut:
1. Kijk hoeveel vlieguren een coach/trainer heeft gemaakt met klanten die hetzelfde zochten als jij.
2. Kijk naar (voor)opleiding en post-doctorale opleidingen en certificeringen.
3. Kijk naar oprechte ‘testimonials‘ van vorige klanten. Is er bewijs van jarenlange evaluaties.
4. Is de coach/trainer echt geloofwaardig en maakt die dat waar in eigen doen en laten
(‘do they truly practice what they preach?’).
5. Wordt je gelijkwaardig als klant benaderd.
6. Ervaar je als klant naast bewezen expertise ook voldoende zelfreflectie bij de coach, trainer of het instituut.
7. Schrijf je niet gelijk in, maar doe eerst een kosteloze intake.
Doe een vrijblijvende en kosteloze intake om de coach/trainer met wie je echt te maken gaat krijgen. Maak je coach/trainer ‘live’ van tevoren mee, zodat je weet wat voor vlees je in de kuip hebt. Want als je iemand niet eerst ‘live’ hoort, kun je later behoorlijk teleurgesteld zijn door de valse noten waar je later mee te maken krijgt. Net zoals de Nederlandse inzending van het Songfestival van mei 2023.
“Als je iemand niet eerst ‘live’ hoort, kun je later behoorlijk teleurgesteld zijn door de valse noten waar je later mee te maken krijgt.
Ik hoop dat je zo de kaf van het koren beter scheidt en tot een keuze komt waar je het meeste aan hebt in je werk en leven.
Martin
© 2023: Martin Thoolen
#persoonlijkleiderschap #persoonlijkinspirerendleiderschap #coaching #training #coach #trainer #healer
#teacher #academy #opleidingsinstituut
Iedereen kan erin trappen: ‘denken dat je meer bent dan een ander’. Jij net zo goed als ik. Vooral als je een maatschappelijk leidinggevende positie hebt: als regerings-, politiek-, geestelijk-, bedrijfsleider of als VIP, maar ook als manager, (spiritueel) leraar, coach, trainer of guru. Ik zie het overal, ook bij mijzelf.
Waar komt het vandaan? Hoe herken je het? Wat zijn de effecten en hoe stap je er overheen? En wat als je er bij de ander mee te maken krijgt. Hoe ga je ermee om? En hoe maak je een werkelijk gelijkwaardige harts-verbinding waardoor de wereld om je heen direct beter wordt? Op het werk en privé.
Tijd om deze sluier van hoogmoed eens op te lichten: om echte liefde en vrede meer te laten floreren. In kleine en grote kring.
De Atlantis-beschaving zou gevallen zijn door de hoogmoed van enkelen die de wereld ‘wilden maken vanuit geavanceerde kennis en macht’. Hoogmoed kwam voor de val en we staan nu met onze wereld voor exact dezelfde drempel. Van de oudheid tot aan nu trappen mensen erin. Zoals bij de Farao’s in Egypte en Keizers van Rome tot aan de regerings- en politieke leiders van nu. Maar net zozeer op kleinere schaal met VIPS, bestuurders, managers, (spirituele) leraren, coaches en trainers van nu. In je eigen kring.
Openlijk, of vaker heimelijk, zie je jezelf als uitzonderlijk en goddelijk uitverkoren. Je bent dan ‘omhooggevallen’, waarbij hoogmoed een verborgen kracht is die je leidt, de Atlantis-val van nu. Dan leef of werk je ongemerkt vanuit een spiritueel ego, zonder dat je daar zelf bewust van bent.
Als spiritueel ego je ongemerkt leidt, gebruik je kennis, vaardigheden of taal om te laten zien dat je ‘boven de ander staat’, of ‘verder bent’ in je zielsontwikkeling dan die ander. Of van grotere betekenis bent dan een ander. Dat heeft niets met spirit van doen en is louter je ego, dat zich verheft boven de ander. Want spirit of universeel bewustzijn en onvoorwaardelijke liefde kent namelijk geen hiërarchie.
“Spirit kent geen hiërachie”
Waarom trappen mensen eigenlijk al eeuwenlang in deze ego-valkuil? De zucht naar waardering, erkenning, inclusie, goedkeuring, speciaal-zijn, aandacht en liefde is universeel. Soms is het gemis hiervan in het verleden zo groot geweest, dat overcompensatie z’n intrede doet. En voor je het weet leidt het spiritueel ego je doen en laten, vaak zonder dat je het zelf doorhebt. Of je nu hoog- of laag opgeleid bent, veel levens- en werkervaring hebt of weinig. Het maakt geen bal uit. Het kan bij iedereen voorkomen. Dictators en betweters worden er van gemaakt.
Hoe herken je de Atlantis-val van nu? Een paar concrete aanwijzingen laten het zien.
Sommige denken uitverkoren te zijn en plaatsen zichzelf daarmee boven anderen. Romeinse keizers zagen zichzelf als halfgoden. Sommige regeringsleiders en bestuurders vinden dat ze een uitzonderlijke goddelijke gave en opdracht hebben, zelfs als daar oorlog voor gevoerd moeten worden tot aan zogenaamde ‘Heilige oorlogen’ aan toe.
Maar ook op kleine schaal zie je dit soms bij (spirituele) leraren, coaches en trainers. Zo wist ik onlangs niet wat ik las over de spirituele arrogantie bij sommigen die het volgende beweren: ‘Mijn boek is geen boek maar overstijgt alle traditionele literatuur’. Een ander: ‘Mijn boek is de Bijbel van Coaching’. En als je het dan ook nog mooi weet te verpakken en gebruikt het woord ‘God’ in je titel of correspondentie, dan ben je overtuigd van commercieel succes. Want hulpbehoevende zoekenden zijn er altijd. Zeker in deze tijd waarin religies voor velen niet meer de vervulling van het leven geven.
Bij regerings-, politieke leiders en bestuurders gaat het vaak niet meer om de inhoud, rechtvaardigheid en gelijkwaardigheid, maar het ego wat hogerop wil komen in zucht naar eigen erkenning en speciaal zijn. De ego’s rijzen de pan uit bij het Nederlandse kabinet en we weten eigenlijk niet meer hoe verder. Vele regeringsleiders en bestuurders vergroten steeds meer hun machtsinvloed en laten het zelfs vastleggen in statuten of zelfs de grondwet. Vanuit de grotere macht leggen ze anderen hun dictaten op die bestraft worden als ze het niet volgen. Zoals bij een verbanning uit de kerk als je niet meegaat in ‘hun’ geloof. Of een coachingsklant van me wiens streng gereformeerde pleegvader hem jarenlang tot bloedens aan toe sloeg. Of de doodstraf in Iran als je je hoofddoekje niet goed draagt. Daar spreekt geen echte liefde uit en zorgt voor een regressie in de samenleving.
Zeker sommige spirituele leraren en guru’s lijken gevrijwaard van het spirituele ego, omdat ze prediken over vrede, liefde en waarheid en werkelijk inspirerend zijn. Zoals bij seminars, congressen, retraites, boeken en andere uitwisselingen. Ze gebruiken woorden in hun communicatie als: van hart tot hart; ‘dear angel’; ben jij eraan toe om echte liefde te ervaren; niet iedereen is eraan toe om mij te horen, maar jij wel. En voor je het weet voel je je zelf geliefd, speciaal of uitverkoren door wat ze zeggen. Spirituele honing waar mensen op af vliegen.
Totdat de schaduwkant van hen plots zichtbaar wordt die ze weggeduwd hebben omdat dit niet past bij hun zelf-geconstrueerde beeld van spirituele uitverkorenheid.
Zoals ik ooit meemaakte bij een stilte-retraite over non-dualisme van tien dagen in het buitenland. Er werd gepraat over een veld van onvoorwaardelijk liefde, liefhebben en oordeelvrij zijn. Terwijl dat gebeurde speelde buiten een tribute-band luide muziek die afleidde van de stilte. De ergernis en oordelen peurde uit de spelonken van hun psyche naar buiten en de afkeurende gezichten waren goed leesbaar. Niemand is gevrijwaard van oordelen en je kan ze maar beter omarmen en er effectief mee omgaan.
Ik schaam me een beetje, want het is mij ook even overkomen. Tijdens één van mijn week-retreats ‘Inner Nature’ in de Belgische Ardennen, vroeg een deelnemer om een foto van mij te maken. In een fractie van een seconde voelde ik me gevleid door haar bewondering en voedde mijn ego, mijn spirituele ego. Even later was ik me bewust wat ik met mezelf deed, namelijk mezelf speciaal laten maken. Alsof ik meer was dan de deelnemer. Gatsie! Gelukkig kon ik het snel laten waaien. Maar wat als je blijvend deze bewondering nodig hebt voor je bestaan? Voor je het weet neemt stiekeme zelfgenoegzaamheid het van je over.
Door het blijvend laten horen of zien dat een ander iets minder kan of weet dan jij, verhef je jezelf. Ik noem het ook wel het ‘wip-effect’. De ander naar beneden duwen om zelf hogerop uit te komen. Dan heeft macht en niet liefde of gelijkwaardigheid je in de houtgreep.
Je kunt ook vooral je eigen successen, kracht, kennis en vaardigheden benadrukken, zonder je eigen fouten en valkuilen te benoemen. Nee, die kwetsbaarheid houdt je achter slot en grendel. Zoals ik ooit meemaakte bij een collega die aangaf dat iemand zei dat ze heel levens had gehad, heel wijs was en als zogenaamde oude ziel meer kon betekenen dan anderen.
Als je in de Atlantis-val trapt ben je uit op een maatschappelijk hogere, leidinggevende positie. Je gebruikt deze positie niet zozeer als tijdelijk voertuig om anderen te inspireren met waarheid, rechtvaardigheid, gelijkwaardigheid en werkelijke liefde. Nee, je wilt er bovenal je eigen belangrijkheid voor de samenleving mee laten zien. En soms ga je letterlijk op een troon boven anderen zitten, in plaats van tussen mensen, wat ik meemaakte bij de autoriteiten van een stilte-retraite.
De voordelen van deze (spirituele) ego-autoriteiten is dat ze je echt kunnen inspireren. Ze spreken waarheden waar we gevoelig en vaak op zoek naar zijn. Ze verkondigen iets wat je eigenlijk ook vindt, maar anderen niet durven te zeggen. Je voelt je gezien door hen. Of je ontvangt waardevolle inzichten waar je echt iets mee kunt in je werk of privéleven. Ze geven je het gevoel dat je ergens bij hoort of zelfs speciaal bent. En dat maakt het tegelijkertijd ook soms zo verwarrend.
Maar de nadelen en gevaren liggen op de loer en komen vroeg of laat ook aan het licht. Als je te zeer vertrouwd op een andere autoriteit geef je hen macht en je eigen soevereiniteit uit handen. Voor je het weet, weet je niet meer wat je eigen denken is of dat van je autoriteit die je gelooft. Een leider in welke kring dan ook kan zo maar zijn/haar eigen sekte bouwen, waar sommigen zelfs bereid zijn voor te moorden of zelfmoord voor te plegen.
Zie, erken en draai.
Voor het eerste moet je je ego aan de kant kunnen en durven zetten, anders blijf je in de val. Zie je jezelf met 100% eerlijkheid dat je:
“Durf een VUP te zijn (Very Unimportant Person)”
Erken dat dit gebeurt met je en dat je dit helemaal zelf doet. Je ego zal ten alle tijden tegensputteren om geen terrein te verliezen. De dappere autoriteiten en waarheidsvinders onder ons durven deze stap te maken.
Draai je autoriteit om van zelf-vervulling naar louter en alleen een tijdelijk voertuig zijn voor gelijkwaardigheid, waarheid van het hart, rechtvaardigheid en liefde. Zonder ook maar enige verwachting te koesteren dat een ander je waardeert of bewondert.
Bescherm jezelf tegen spirituele ego’s. Blijf bij jezelf en geef nooit je eigen denken en soevereiniteit op. Neem de leraar niet altijd waar hijzelf zich voor uitgeeft. Volg je eigen kompas en wees een volgeling van je zelf. Het ontwikkelen van eigen onafhankelijkheid is één van de opgaven waar de ziel voor staat van wieg tot aan het graf.
Durf sociaal-onwenselijk weg te gaan als je iets opgelegd wordt of waar je je niet echt mee kan verenigen. Zoals ik zelf ooit in de pauze deed bij een seminar van een organisatie die zichzelf als spil zag om de hele wereld te veranderen en zelf op de borst klopte. En dat, terwijl ze zelf bijdroeg aan instandhouding van fossiele brandstoffen.
Zoals de Gnostici al zeiden: ‘Leef de God die in je zelf zit’. Want, vanuit spirit en onvoorwaardelijk liefde is iedereen uitverkoren.
“Iedereen is uitverkoren!”
In grote en eigen kleine kring. Door meer vanuit universeel bewustzijn, liefde, of wat ik noem ‘spirit’ in plaat van ego, te leven en werken wat je terugvindt in mijn boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’. Hier kun je een gratis promo-exemplaar bekijken en downloaden: https://martinthoolen.com/publicaties/
Wil je het zelf aan de lijve ervaren en verder ontwikkelen, dan is deze opleiding misschien iets voor je: https://martinthoolen.com/service/master-module-persoonlijk-inspirerend-leiderschap/
© 2023: Martin Thoolen
#Beterewereld #Atlantisval #persoonlijkinspirerendleiderschap #persoonlijkleiderschap #inspirerendleiderschap #mastercoursepersoonlijkinspirerendleiderschap #coaching #training #egomanagement #ego #awarenessatwork #martinthoolen
Eindelijk vakantie! Meer rust, genieten en ontspannen en een leeg hoofd waar je thuis niet toe komt. Maar vind je dat ook echt? Want: Je neemt jezelf mee op vakantie en je komt jezelf tegen op vakantie.
En hoe geeft je vakantie nog meer inspiratie?
ALS HET ANDERS GAAT DAN VERWACHT, KOM JE JE ZELF TEGEN
Opgetogen ga je op reis, maar direct wordt je innerlijke rust verstoord. Zoals wanneer je in te lange files komt te staan, de verkeerde afslag neemt of je bagage niet aankomt op de vlieghaven. Of een pomphouder die vergeet 50 euro terug te geven en zegt dat hij 50 en geen 100 euro van je ontvangen heeft, zoals ik zelf meemaakte.
Aangekomen op je vakantieplek zit je bijvoorbeeld heerlijk weg te mijmeren op het strand en plots zetten mensen naast je keiharde muziek aan. Of je wacht op een bus die niet komt. Je word wakker van een kerkklok in de morgen of een ochtendgezang vanuit een moskee. Of je wordt ziek op vakantie. Hoeveel ontspanning en genieten is er dan?
Innerlijke rust wordt verstoord door irritatie die voortkomt uit je eigen verwachting.
Geluk en pech, voorspoed en tegenspoed komen alle twee naar je toe in je leven, óók op vakantie. Besluip dagelijks je eigen gedachten en verwachtingen, en laat die wegwaaien. Zodra je je verwachting loslaat over hoe je vakantie moet verlopen, heb je meer plezier en rust. Of het nu gaat om de reis zelf of waar je bent op vakantie. Probeer het eens uit en oordeel dan daarna of het voor je werkt.
“Zodra je je verwachting loslaat over hoe je vakantie moet verlopen, heb je meer plezier en rust”.
JE VAKANTIE ALS RETREAT
Even afstand van alles. Even afstand tot je leven en loopbaan. Op afstand zie je het grotere geheel. Want als je er met je neus op zit, zie je het niet. Zoals: Je eigen blinde vlekken in je relaties. Of het hogere doel waarvoor je iets doet.
“Op afstand zie je het grotere geheel”.
Als je op deze letters alleen focust, zie je niet de hele tekst. Als je als voetballer op de tegenstanders focust, ontgaat je de ruimte waar je ze aan voorbij kan gaan. Messi kan dit als geen ander. Als je op de rotonde blijft rijden in je werk en leven, ontgaan je landschappen, wegen en avonturen die je verder kunnen brengen. Durf te dwalen en je komt nog eens ergens.
“Durf te dwalen en je komt nog eens ergens”.
Op afstand echter zie je sneller of je zo wilt blijven doorwerken als je terugkomt. Zoals Johan die tijdens één van mijn eerdere Retreats ‘Inner Nature’ in de Belgische Ardennen een slak tegenkwam tijdens een loopmeditatie en besloot daar niet aan voorbij te gaan. Sterker nog, hij zat er zelfs een half uur bij stil. Tot in zijn vezels begon hij te voelen met wat voor rotvaart hij dagelijks door zijn werk en leven reist. En hoe zeer hem dat uitputte. Door deze diep gevoelde ervaring besloot hij om bij terugkomst grenzen te gaan stellen aan zijn eigen werkdruk en meer ruimte te maken voor een relaxed leven naast zijn loopbaan.
Op afstand zie je eerder hoe en of je zo verder wilt gaan in je relatie(s). Zoals ikzelf ooit ervaren heb tijdens een tiendaagse mindfulness opleiding in Yenne, vlakbij het Franse Chambery. Tijdens een baloefening, zag ik een bal van me afrollen en moest onherroepelijk denken aan de natuurlijke verwijdering van mijn toenmalige partner. Pijnlijk, maar onvermijdelijk gezond voor mijn verdere zielsontwikkeling.
Maak ruimte voor je levensonderwerpen, mijmer en maak bovenal ruimte en tijd om te gaan voelen wat je hart vertelt. En je vakantie geeft je nieuwe helderheid en komt tot nieuwe kansen en gezonde keuzes, waar je anders overheen surft.
DE HEMEL OP AARDE ERVAREN (SPIRIT/EENHEIDSERVARINGEN)
Ken je dat? Dat je op een heuvel of bergtop zit en je je helemaal één voelt met alles om je heen? Of in trance bent tijdens een autorit en volledig gelukzalig gevoel ervaart? Of in de woestijn of jungle bent waar er geen afscheiding meer is tussen jou en alle planten, dieren en aarde om je heen? Je ervaart een diepgevoelde ‘boost’ aan onvoorwaardelijke liefde en verbinding met de elementen om je heen. Alles is goed en de hemel lijkt even helemaal aanwezig op aarde.
Deze eenheids- of spiritervaringen zijn een kosmische knipoog van wat altijd al op de achtergrond aanwezig was, namelijk universeel bewustzijn of ‘spirit’. Alleen ons ego zorgt er vaak voor dat we deze ervaringen minder hebben als waar we eigenlijk naar verlangen.
Hoe mooi zou het zijn als je deze eenheidservaring meeneemt naar je werk en privéleven als je terugkomt van vakantie? En dat universeel bewustzijn meer een voorgrond wordt, dan een achtergrond blijft? Of zoals saxofonist John Coltrane ooit zei: “Waar je ook bent, zorg dat je altijd een stukje hemel achterlaat”. Dus ook op- je werk en in je privéleven als je weer terug bent.
“Waar je ook bent, zorg dat je altijd een stukje hemel achterlaat” (John Coltrane)
Wil je weten hoe universeel bewustzijn of spirit meer deelgenoot wordt voor je werk en leven, kijk dan hier naar het boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’. Voor effectiever werken, zinvol leven én een beter wereld. Bekijk of bestel hier een exemplaar: https://www.boekenbestellen.nl/boek/persoonlijk-inspirerend-leiderschap/9789090362908
Onder de boekcover kun je bij Fragment kijken in het promo-exemplaar of dit boek je wat lijkt. Je kunt het boek hier ook kopen en je hebt het dan snel in huis.
©2023: Martin Thoolen
#vakantie #zomervakantie #opreis #persoonlijkinspirerendleiderschap #persoonlijkleiderschap #inspirerendleiderschap #mastercoursepersoonlijkinspirerendleiderschap #coaching #training #egomanagement #ego #bezieling #bevlogenheid
Hoe jouw intentie alles stuk kan maken en helen.
Jouw intentie kan van alles stuk maken en helen. In en tussen mensen. Een ego-intentie maakt meer stuk dan je lief is. En een zuivere intentie vanuit het hart kan alles helen. In al je zakelijke- en privérelaties. Vanuit welke intentie laat je je zelf zien aan de ander?
“Intentie kan alles stuk maken en helen”
Je kunt allerlei sociale- en leiderschapsvaardigheden ontwikkeld hebben. Per saldo komt alles erop neer vanuit welke intentie je iets doet of zegt. Zoals met vragen stellen, actief luisteren, feedback geven, exploreren bij onderhandelen en conflict hanteren, leiderschapsvaardigheden. Deze en andere handige sociale en communicatieve vaardigheden kun je trainen, zoals ik 35 jaar geleden mijn eerste trainingen hierin gaf aan de Universiteit Utrecht. Maar je wordt er geen beter mens van!
“Van sociale- en leiderschapsvaardigheden wordt je geen beter mens”
Sterker nog, je kunt deze vaardigheden zelfs onbewust, of bewust, misbruiken. Een potentiële valkuil, juist ook voor coaches en trainers die hier in hun werk en privéleven gebruik van maken. Zoals ik onlangs een paar keer meemaakte. Kijk maar.
Na jarenlang in een creatie-cocon te hebben gezeten, was het eind 2022 tijd om na naar buiten te komen, met o.a. de publicatie van mijn levenswerk (het boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’). Vanuit pure blijdschap, ontdekkingen wil ik de informatie delen en ben ik op zoek gegaan naar oud-collega’s en allerlei instanties om met hen samen te werken. Opvallend was tegen hoeveel ego-muren ik opliep.
Zo ontving ik bij een gesprek met een oud-collega die mijn boek gelezen had, geen enkele opsteker, maar alleen maar kritische vragen over mijn nieuwe boek: “Heb je dat zelf bedacht, die vijf opgaven van de ziel?” (antwoord: “ja”); “Wat is eigenlijk nieuw aan je boek?” (antwoord: “dat op begrijpelijke en toepasbare wijze alle de drie krachten (ego, ziel en spirit) toelicht, inzicht geeft als de krachten die al je keuzes en gedrag bepalen en bewust kunt gebruiken’).
Los van de vragen was ik met name benieuwd naar de intentie achter de vraag van de vragensteller. Het leek er sterk op dat het ego van de vragensteller hem meer te pakken had, dan hij zelf doorhad. Door de ander alleen maar negatief te bekritiseren (in dit geval mij), hoef je de ander minder serieus te nemen. In wezen druk je de ander naar beneden om er zelf minder bekaaid van af te komen, wat ik mijn nieuwe boek ook wel het ‘wip-effect’ noem: de ander energetisch, fysiek, emotioneel, mentaal of spiritueel naar beneden drukken, om zo jezelf hoger, maar zeker niet lager of minder te doen voelen. Zo’n onbewuste ego-coup komt voort uit ca. vijf universele angsten om zelf in tekort te schieten, of te weinig van (te hebben) ontvangen van de buitenwereld:
Op het moment dat je iemand anders bewondert en ontmoet, loop je de kans dat je die (on)bewust naar beneden drukt, zelfs met een open vraag die interview-technisch op zichzelf prima is qua vorm. Waarom? Zodat je voor je gevoel er niet voor onder doet. Vanuit de angst zelf onvoldoende gezien te worden, probeer je je zelf te ‘level-len’ door de ander naar beneden te drukken.
Op het moment dat je ego ongemerkt in de hoofdzetel zit, maken machtsspelletjes en hebzucht zich meester over je. Zodat je voor je gevoel er zelf nog toe doet en je zelf niet minder hoeft te voelen. Je eigen fysieke, materiele, emotionele, mentale of spirituele behoeftigheid neemt het van je over. In dit geval de emotionele behoefte aan gelijke waardering of erkenning.
Denk je dit uitzonderingen zijn? Ik ervaar het echter meer als regel dat het ego een veel sterkere invloed op mensen, coaches en trainers heeft, dan vaak zelf onderkend wordt.
Nog twee weken geleden was ik voor een mogelijke samenwerking op gesprek bij een interim-bureau. De oprichter waarmee ik een gesprek zou hebben was afwezig en werd vervangen door twee jongere dames. Ik ga zitten en wacht op hun introductie die niet komt. Ze blijven vijftien seconden stil en kijken me strak aan en zeggen niets. Ik besluit om de stilte te doorbreken en geef aan hoe ik hier terecht ben gekomen. Na mijn introductie word ik afgekapt en zegt de jong-zittende directrice op directieve wijze: “we willen het gesprek als volgt doen: eerst delen we iets persoonlijks van onszelf en daarna heb je een kwartier om vragen te stellen”.
Toen het zover was dat ik vragen ‘mocht’ stellen, gebeurde het volgende:
M: “Hoe ziet interim werken er bij jullie uit?
A: “Gewoon”.
M: “Kun je dat toelichten?”
A: “Nou niks bijzonders”.
M: “Als ik een dag met je mee zou lopen, wat zou ik je dan zien doen?”
A: “Van alles”.
Ik kwam erachter dat mijn open en doorvragen geen nieuwe en waardevolle informatie opleverde. Ook werden hobby’s gedeeld waaronder boetseren en Thai-boxing die mij niet veel vitale informatie gaf waar ik om vroeg. Een fragment:
A: “Ik doe aan Thai-boxing”.
M: “Oh da’s bijzonder (met een positieve toon van bewondering van kracht)
A: “ Nou, vind je dat niet normaal dan!” (op gepikeerde wijze)
Los van dat basale gesprekstechnieken pover werden toegepast, was er met name een afstandelijke en zelfs vijandige sfeer richting mij merkbaar. Vanaf het moment dat ik de kamer instapte. Er was geen échte bereidheid aan de andere kant om te delen. Er was geen echte, maar gespeelde vriendelijkheid en sociale wenselijkheid. Er was geen echte openheid, maar er werd vanaf het begin gespeeld met machtsspelletjes. Ik stond op het punt de ‘meeting’ tussentijds te verlaten, want soms is het laf om te gaan, maar soms laf om te blijven.
Het deed bij mij onder andere de vraag rijzen: in hoeverre zijn mensen, waaronder ook ervaren coaches, trainers en interim-managers, of mensen in het algemeen zelf wel bewust van hun eigen intentie van waaruit ze iets zeggen, vragen of doen, of juist niet.
De intentie is direct te toetsen aan de kenmerken van een te groot ego, of aan de kenmerken van bewustzijn/ spirit, zoals je die in mijn boek terugziet. Als niet je ego, maar spirit (of bewustzijn) de overhand heeft, dan doe je iets of niet vanuit o.a. nieuwsgierigheid, oprechtheid, openheid, liefde en vriendelijkheid. Hoe zouden de vorige twee ‘meetings’ eruit hebben kunnen zien als de andere gesprekspartner meer spirit dan ego zouden toepassen?
Een collega over mijn boek: “Goh, wat een werk heb je geleverd. Kan je me vertellen, hoe ben je aan de vondst van vijf opgaven voor de ziel gekomen?” (met een oprechte en vriendelijke toon van nieuwsgierigheid). En je krijgt veel opener en echter gesprek zonder dat ego de boel vertroebelt.
Zoals een andere collega mij liet weten, niet vanuit ego, maar juist vanuit spirit reageerde: “Heel geboeid was ik! Het is uitnodigend geschreven, niet belerend. Met de voorbeelden en oefeningen komt het ook echt binnen. Prettig vormgegeven ook.
Ik ga het als handboek gebruiken. Om af en toe bij te komen of te reflecteren op een moeilijke situatie of me gewoon te laten inspireren” (senior coach/trainer).
Interim-manager:“Goh, fijn dat je op tijd bent gekomen. We willen graag op deze manier het gesprek voeren. Is dat okay voor je? Wanneer stap jij goed uit dit gesprek? Wat kan ik daarvoor doen?” En je krijgt een avontuurlijke exploratie en prettiger uitwisseling.
Zo zie je hoe je in een mum van tijd vanuit een andere intentie, namelijk spirit i.p.v. ego, veel betere werk- en ook privérelaties en samenwerkingen ontstaan.
Maar dan moet je, ook als ervaren coach/trainer/interim-manager of als wat dan ook, in de spiegel durven blijven kijken en leren. En dat komt nog wel eens in het slop in de loop der jaren.
Ben jij bewust vanuit welke intentie jij iemand een vraag stelt? Vanuit je hart of vanuit macht, vanuit liefde of angst? Als je glashard oprecht bent naar jezelf, kun je een draai maken die de directe wereld om je heen een stukje leuker en beter maakt.
Neem een kijkje hier naar het boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’. Voor effectiever werken, zinvol leven én een beter wereld. Bekijk of bestel hier een exemplaar: https://www.boekenbestellen.nl/boek/persoonlijk-inspirerend-leiderschap/9789090362908
Onder de boekcover kun je bij Fragment kijken in het promo-exemplaar of dit boek je wat lijkt. Je kunt het boek hier ook kopen en je hebt het dan snel in huis.
Check hier de nieuwe Mastercourse Persoonlijk Inspirerend Leiderschap:
©2023: Martin Thoolen
#persoonlijkinspirerendleiderschap #persoonlijkleiderschap #inspirerendleiderschap #mastercoursepersoonlijkinspirerendleiderschap #coaching #training #egomanagement #ego #bezieling #bevlogenheid
Ik ben best vaak het overzicht kwijt. Ik voel me geleefd. Al maanden en het gaat niet weg. Het wordt eigenlijk iets erger. Alsof mijn licht steeds meer dimt. En, by the way, doe ik nog steeds waar ik achter sta? Laat ik me niet te veel leiden door wat anderen vinden?
Wie of wat bepaalt eigenlijk mijn leven en loopbaan. Kortom, wat is mijn kompas?
Vind je kompas en neem de regie weer in eigen handen door persoonlijk leiderschap.
Alleen kun je persoonlijk leiderschap uitoefenen op drie niveaus, waar niet iedereen weet van heeft. Maar wel met een enorm effect. In mijn nieuwe boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’ zie je dat er drie krachten zijn die ál je keuzes en gedrag bepalen, namelijk: je ego, je ziel en bewustzijn (spirit). Je binnenkant (ego en ziel) heeft invloed op je buitenkant-gedrag en de keuzes die je maakt.
© 2022: Martin Thoolen: Model ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’
Vitaal uitgangspunt bij het heroveren van de regie op je leven is dat je zelf verantwoordelijk bent voor je eigen welzijn. Zonder bewustzijn loop je bij langdurige negatieve stress kans om een burn-out op te lopen. Hoe voorkom je dat? Door bewust om te gaan met drie fundamentele interventie-niveaus:
De basisenergie van waaruit je fluitend naar je werk blijft gaan, is als je ziel ‘thuis’ is op het werk. Je doet je werk met passie en bevlogenheid, je natuurlijke talenten worden aangeboord of uitgebouwd; het werk bied je de uitdagingen die je motiveren.
Echter sommige werkomgevingen zijn uitgedroogd voor je of zelfs toxisch, daar waar anderen vruchtbaarder voor je ontwikkeling zijn. Soms is het laf om te gaan, maar soms laf om te blijven. Soms zijn aanpassingen van de functie toereikend om deze bezieling weer te activeren of een andere plek in de organisatie. Soms ook niet. Pak je dit niet aan, dan zal dit sluimerende ongenoegen vroeg of laat toch weer naar voren komen.
Uit mijn ervaring blijkt dat de meeste mensen die in een burn-out raken, een sterke ego-identificatie kennen met hun innerlijk pleaser, pusher en/of perfectionist (de 3 P’s). Als je deze wortels niet in balans brengt, kun je makkelijk een tweede keer overspannen raken. En dat is niet altijd makkelijk te voorkomen, zeker als je ego soms hardnekkig op jacht is naar blijvende erkenning of goedkeuring van buiten, of bang is voor tekort. Voor een gezonde balans en duurzame inzetbaarheid is het echter noodzakelijk om de zijns/ontspanningskant in je ego meer ruimte te gaan geven. En dat vraagt om ego-management, waarbij je keuzes maakt met afgewogen opoffering.
De broodnodige ontspanning en extra tijd vergroot je ook door het toepassen van stress- en timemanagement-inzichten en -vaardigheden. Er is vaak al veel te winnen met het herkennen, maar bovenal erkennen en juist handelen na de stress-signalen die je hebt. En het toepassen van handige time-managementtips, zoals effectief prioriteiten stellen.
Bekijk dan hier het boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’. Voor effectiever werken, zinvol leven én een beter wereld. Bekijk of bestel hier een exemplaar: https://www.boekenbestellen.nl/boek/persoonlijk-inspirerend-leiderschap/9789090362908
Onder de boekcover kun je bij Fragment kijken in het promo-exemplaar of dit boek je wat lijkt. Je kunt het boek hier ook kopen en je hebt het dan snel in huis.
Check hier de nieuwe Mastercourse Persoonlijk Inspirerend Leiderschap.
©2022: Martin Thoolen
#persoonlijkinspirerendleiderschap #persoonlijkleiderschap #inspirerendleiderschap #mastercoursepersoonlijkinspirerendleiderschap #coaching #training #egomanagement #ego
Wie ben ik? Een vraag die vroeg of laat in je werk of leven naar je toe komt. Vooral bij loopbaan- of levenscrisissen. Waarom wachten? Waarom is het handig om nú al te weten wie je bent? Omdat er vaak nog veel meer in je zit, dan wat je voor waar aanneemt. Als je het weet, kun je namelijk effectieve, zinvolle en bewuste keuzes maken die in lijn zijn met je zelf. Zowel qua manier van werken en je loopbaan, als voor je dagelijkse en levenskeuzes.
Als iemand aan je vraagt wie je bent, wat horen we dan vaak? Een omschrijving, zoals: ‘Ik ben manager, 35 jaar oud, academisch geschoold, met een inkomen, getrouwd met Y, woonachtig in Amsterdam en ben gedreven, soms koppig, maar oprecht.’ Kortom, een optelsom van kenmerken. Wat zijn dan zoal die kenmerken waarmee we ons identificeren die je in onderstaand model ziet?
Je ego is uitermate behendig in zich vereenzelvigen met allerlei sociaal wenselijke aspecten van ‘zijn’. Om namelijk erkenning, waardering en goedkeuring te krijgen en geliefd te zijn, of ergens bij te horen of speciaal te zijn, gaan de meeste mensen op zoek naar hoe ze dat kunnen bereiken en wie je dat kan geven. Dit zijn de universele verlangens naar en angsten voor een tekort waar het ego op inspringt.
Die zoektocht naar erkenning vindt nog dagelijks plaats als je die in je jeugd of later hebt moeten ontberen. En voor je het weet, maak je je gevoel voor eigenwaarde en welzijn afhankelijk van sociaal en maatschappelijk wenselijke identificaties, die je applaus geven voor je aanwezigheid. En dan heb je het gevoel dat je er niet alleen voor staat, iets deelt met gelijkgestemden. Dan ervaar je steun én je hebt het idee dat je ertoe doet. En dat is het grote verlangen van de ziel die streeft naar bestaansrecht. Consequent zie je bijvoorbeeld dat mensen heel erg gehecht kunnen raken aan iets. Voorbeelden:
Als je je identificeert met een persoonstype geeft ‘The Psychology of Selves’ en Voice Dialogue je nieuwe mogelijkheden. Je ego kun je dan zien als een ego-bus waarbij er telkens een andere combinatie van ego-passagiers je gedachten, gevoelens, gedrag en keuzes besturen. Zo maakt je pleaser soms andere keuzes dan je innerlijke strijder. Stel je eens voor als je meer gebruik kunt maken van de ‘stille passagiers’ in je ego-bus. Je kunt ze wakker maken en gaan gebruiken.
Voorbij het ego met alle persona’s (sociale maskers) is er een diepere laag van puurheid, passie, pijn, vreugde, toewijding, onbevangenheid en spontaniteit die je werk en leven verrijkt, namelijk: je ziel. Elke ziel dus ook jij, staat vanaf geboorte tot aan de dood voor vijf opgaven om het optimale uit jezelf te halen. Wat je daarvoor kunt doen is:
1. groeien in bewustzijn door gevoelde ervaringen;
2. soevereiniteit wat betreft eigen bestaan ontwikkelen;
3. zielenpijn helen;
4. zielenvreugde leven;
5. oorspronkelijke talenten en dromen tot leven brengen.
Maar is nog meer!
Voorbij ego en ziel, is er een andere kracht die verantwoordelijk is voor alles wat ontstaat, bestaat en gaat. Dus óók voor hoe jij je keuzes maakt en gedraagt. Nou is het onmogelijk iets te omschrijven wat eigenlijk niet in woorden te vatten is. Je vind daarom hier negen (holistische benaderde) aanvliegroutes voor een wezenlijke kracht, die ons tegelijkertijd de oplossing geeft als we ons afvragen hoe we een betere samenleving kunnen creeëren. In één woord samengevat: spirit. Leer deze kracht kennen, die altijd op de achtergrond in je aanwezig is geweest en zal blijven.
Wat spirit onder andere kenmerkt, is het volgende.
1. allesomvattend bewustzijn;
2. universele, stuwende levenskracht & natuurlijke cycli;
3. leven, onvoorwaardelijke liefde & neutraliteit;
4. overvloedsbewustzijn & bereidheid tot delen;
5. geen tijd, ontwikkeling of management, maar vrije wil en hier-en-nu;
6. gelijkwaardigheid & gelijke rechten;
7. polariteiten omarmend;
8. waarheid van het hart;
9. eenheid, bron, interconnectie & synchroniciteit.
In mijn nieuwe boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’ zie je hoe je hier praktisch gebruik van kunt maken m.b.v. praktijkcases en oefeningen. En, als je bewustzijn of spirit meer gaat gebruiken:
Wie ben je dan? Het antwoord is afhankelijk van waaruit je kijkt. Als je ego aan het woord is, zal die allerlei ego-etiketten en ego-passagiers aanhalen. Als je voornamelijk vanuit ziel werkt en leeft, ben je je ware zelf, zonder opsmuk. Onbevangen, spontaan, origineel, creatief en puur. Als spirit aan het woord is ben je eigenlijk helemaal niets…, en alles tegelijk, zonder oordeel.
Hoe krijg je verder zicht op deze krachten en hoe kun je die optimaal gebruiken? Door de regie weer in eigen handen te nemen en je licht te laten schijnen met persoonlijk inspirerend leiderschap. Persoonlijk leiderschap kun je echter uitoefenen op drie niveaus, die ál je keuzes en gedrag bepalen, namelijk: je ego, je ziel en bewustzijn (spirit). Je binnenkant (ego en ziel) heeft invloed op je buitenkant-gedrag en de keuzes die je maakt.
Bekijk dan hier het boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’. Voor effectiever werken, zinvol leven én een beter wereld. Bekijk of bestel hier een exemplaar: https://www.boekenbestellen.nl/boek/persoonlijk-inspirerend-leiderschap/9789090362908
Onder de boekcover kun je bij Fragment kijken in het promo-exemplaar of dit boek je wat lijkt. Je kunt het boek hier ook kopen en je hebt het dan snel in huis.
Zelf aan den lijve ervaren hoe je de regie over je werk en leven vergroot?
Check hier de nieuwe Mastercourse Persoonlijk Inspirerend Leiderschap: https://martinthoolen.com/service/master-module-persoonlijk-inspirerend-leiderschap/
©2023: Martin Thoolen
#persoonlijkinspirerendleiderschap #persoonlijkleiderschap #inspirerendleiderschap #mastercoursepersoonlijkinspirerendleiderschap #coaching #training #egomanagement #ego
Ja hoor, daar gaan we weer. Op naar het kerstdiner, maar hoe houden we het echt gezellig?
Bijzonder eigenlijk, hè? Kersttijd: Een tijd van vrede en toch hebben we soms mot aan tafel: vooraf, tijdens en achteraf. Maar het kan anders, en jij kan hierin een rol spelen!
Je begint in de voorbereiding al op eieren te lopen, want je denkt immers:
Deze soms jarenlange ‘mindsets’, waar je je aan vast houdt, komen ergens van. Het zijn ego-rollen en familie-rollen die je van jezelf en elkaar al heel lang kent. En soms zijn deze in de loop der jaren sterker geworden.
Alleen zijn het juist ook déze oude vertrouwde mind-sets die zorgen dat we sneller oorlog aan de kersttafel maken dan vrede bewerkstelligen. Soms alleen al in onze gedachten over elkaar, maar soms ook in woord en gebaar. Een self-fulfilling prophecy waar jij aan bijdraagt, door zo te blijven denken. Zonde, want het kan anders, waarin jij de hoofdrol speelt. En dan draag je bij aan vrede op aarde, ter plekke. Kijk maar.
Laat je eigen ‘mindsets’ voor een keertje los.
Kijk eens naar je eigen mindsets en stel jezelf simpelweg de vraag: ‘Is dat zo?’
Zoals: ‘Ik ken hem/haar mijn hele leven lang al’. Is dat zo? Nee, natuurlijk niet, want je maakt de ander niet ieder seconde mee. Je weet eenvoudigweg niet wat iemand anders zegt, doet of deelt op een andere manier, buiten jou om. Je hebt altijd maar een deel gezien van je vader, moeder, broer, zus of kind.
Uit familie-ervaringen plakken we echter snel ego-etiketten op de ander, zoals: die is altijd moeilijk, egoïstisch, asociaal, cynisch, brutaal, onbeschoft en ga zo maar door. En daar zal ongetwijfeld grond voor zijn geweest. Maar wil jij zelf op oude grond blijven wonen en leven? Oorlogsgrond? En kun je het andere deel van je familie zien en benaderen?
Laat eens voor een kersttijdje de oude grond los. Probeer eens vanuit nieuwe grond je broer, zus, vader, moeder of kind te benaderen. Met een nieuwe, frisse mindset en probeer de volgende 10 tips eens uit. Oordeel dan pas achteraf.
Probeer ze eens uit en ik voorspel je dat je met een blijer gevoel de feestdagen doormaakt.
Weten hoe je verder bijdraagt aan een betere wereld, in het klein of in het groot?
Privé en op werk? Bekijk dan hier het kerstcadeau: het boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’. Voor effectiever werken, zinvol leven én een beter wereld. Bekijk of bestel hier een exemplaar:
https://www.boekenbestellen.nl/boek/persoonlijk-inspirerend-leiderschap/9789090362908
Onder de boekcover kun je bij Fragment kijken in het promo-exemplaar of dit boek je wat lijkt. Je kunt het boek hier ook kopen en je hebt het dan snel in huis.
Zelf aan den lijve ervaren hoe je als manager, professional of bestuurder een beter team, organisatie of een betere wereld maakt?
Check hier de nieuwe Mastercourse Persoonlijk Inspirerend Leiderschap:
©2022: Martin Thoolen
#persoonlijkinspirerendleiderschap #persoonlijkleiderschap #inspirerendleiderschap #mastercoursepersoonlijkinspirerendleiderschap #coaching #training #egomanagement #ego
Je hebt het zo druk. Iedere dag. Uitval van je teamleden komt je echt niet goed uit.
Nooit eigenlijk.
Want je wilt toch die teamdoelen realiseren en je organisatie vooruit helpen. Zonder je team te veel te belasten. Hoe kun je dan als manager burn-out voorkomen? Of in ieder geval significant reduceren? Zodat ze niet omvallen, maar voor je kunnen blijven werken. Veel, je kunt veel doen, maar dan vraagt dat wel om een nieuwe insteek. Want jij hebt hier als bestuurder of manager een enorme invloed op.
Je weet zelf wel wat burn-out in je team je kost: geld, extra tijd aan overdracht en verminderd werkplezier, teamspirit en minder teamresultaat.
“Burn-out is een mega-energielek in je team en organisatie”
Bij alle mensen zit een grens aan wat ze aankunnen. Zonder uitzondering. Dat maakt ons mens in plaats van een robot. Twee van de negen kenmerken van bewustzijn in mijn nieuwe boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’, zijn: omarmen van de polariteiten (w.o. inspanning versus ontspanning) en het honoreren van natuurlijke cycli. Als je deze natuurwetten volgt als leider, dan houd je je team of organisatie vitaal en duurzaam inzetbaar.
Accepteer, luister en handel jij als manager naar de kracht die je van je teamleden vraagt? Dat ze hun targets moeten halen en (extra) taken moeten uitvoeren? Echter, doe je hetzelfde met hun kwetsbaarheid als mens? Ook al komt jou dat minder goed uit voor het eindresultaat? Kortom, omarm je naast de kracht ook de kwetsbaarheid in je team?
Concreet, herken jij de fysieke en geestelijke stress-signalen bij je medewerkers? Weet je welke dat zijn? Of, blijf je op afstand en neem je ze onvoldoende waar? Kijk eens wat er gebeurt als je vaker naar ze toeloopt, vraagt over de telefoon hoe het nu écht met ze gaat. En vooral door de barrière van sociale wenselijkheid heen vraagt. Dan kun je zomaar burn-outs voor zijn.
Als je teamleden dan zo eerlijk zijn en zeggen dat het eigenlijk te veel voor ze is, erken je dan ook hun negatieve stress? Want voor je het weet bagatelliseer je of rechtvaardig je de stress-signalen van je collega’s, zonder er écht iets mee te doen. Waarom? Omdat het je misschien niet goed uitkomt.
Na regen komt zonneschijn, komt regen, komt zonneschijn, komt regen, etc. Na inademing komt uitademing, komt inademing, komt uitademing, etc. Na inspanning komt ontspanning, komt inspanning, komt ontspanning, etc.
Deze natuurlijke cycli kenmerken het natuurlijke leven zelf en dié houden ons vitaal en duurzaam inzetbaar. Ook je team of organisatie. Er is alleen één ding wat hier faliekant tegenin kan gaan en verantwoordelijk is voor stelselmatig negatieve stress in jezelf of je team: ego gevoed vanuit angst. Ervaring wijst uit dat drie ego-passagiers in mensen de natuurwetten aan hun laars lappen; je innerlijke pleaser, pusher en perfectionist. En dan lopen we soms tijden lang harder door dan ons lichaam aankan totdat het licht uitgaat. Want: wie niet horen wil, moet voelen. Doodzonde.
Als je niet het ego van jezelf als leider en je teamleden altijd laat overheersen, dan open je de deur naar teamvitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Als je noodzakelijke ontspanning en kwetsbaarheid honoreert, krijg je als leider op de lange termijn meer van de grond.
Wil je weten hoe en welke negatieve stress-signalen bij je teamleden kunt herkennen, erkennen en effectief mee kunt omgaan? Wil je weten hoe je praktisch teamspirit kunt versterken als buffer tegen stress?
Op 12 januari a.s. van 16.00 – 17.00 uur verzorg ik in samenwerking met Leeruniek een Webinar voor bestuurders, schooldirecteuren en IB-ers: Teamvitaliteit en duurzame inzetbaarheid.
Neem contact met me op: [email protected] of bel/app me op: 06 -15620111.
En wellicht kunnen we in een vrijblijvend gesprek kijken wat ik voor je kan betekenen.
Bekijk dan hier het kerstcadeau: het boek ‘Persoonlijk Inspirerend Leiderschap’. Voor effectiever werken, zinvol leven én een beter wereld. Bekijk of bestel hier een exemplaar:
https://www.boekenbestellen.nl/boek/persoonlijk-inspirerend-leiderschap/9789090362908
Onder de boekcover kun je bij Fragment kijken in het promo-exemplaar of het boek je wat lijkt. Je kunt het boek ook hier kopen en je hebt het snel in huis.
Of ervaar het aan den lijve hoe je werk/leven-balans nog meer op orde krijgt met de nieuwe Mastercourse Persoonlijk Inspirerend Leiderschap:
©2022: Martin Thoolen
#persoonlijkinspirerendleiderschap #persoonlijkleiderschap #inspirerendleiderschap #mastercoursepersoonlijkinspirerendleiderschap #coaching #training #egomanagement #ego #stress #stressmanagement #werkdruk #burnout #vitaliteit
Dutch 
English (United States)