Life coaching 1-op-1

We all go through highs and lows. And sometimes you can use some support.

Do you want to develop personally and get the most out of your life?

Do you want to rediscover passion and lust for life?

Are you going through a hectic time and can’t see the wood for the trees?

Would you like more practical spirituality in your life?

Or has your relationship become a well-oiled PLC that lacks heart?

Or is your relationship over, or did you lose a precious friend or job and can’t figure out how to go on?

Dan kan is Life coaching misschien iets voor jou nu. Als ervaren LifeCoach die honderden mensen eerder begeleid heeft bij hun levenskeuzes, kan ik misschien ook jou nu van dienst zijn. In een aantal in een-op-een-coachings maak je zichtbare en voelbaar betere stappen die je leven lichter maken. Life coaching richt zich vooral op privé-gerelateerde vragen.

Foto Life coaching 1-op-1

Individual Coachings

Elke individuele Life coaching bestaat normaliter uit een sessie van 1,5 uur. Hierdoor kunnen we ook echt de diepte ingaan en je vragen bij de kern aanpakken. Het aantal sessies voor de meeste vragen is vaak 4 tot maximaal 8.

De eerste drie Life coachings volgen elkaar snel op (elke week of om de week), zodat je echt vorderingen maakt van wat je aangereikt wordt. Na een mondelinge tussentijdse evaluatie kijken we of er daadwerkelijke een gewenste ontwikkeling is. Als we het traject voortzetten ga je steeds meer op eigen kracht verder en zijn de overige life coachings om de 2, 3 of 4 weken. Dan heb je altijd een backup in de tijd om naar uit te kijken.

Free intake

You can apply for a one-hour intake interview in which we can find out if I can really help you, free of charge and obligation. We get to know each other to see if we have a rapport. There is ample opportunity to tell your story and explain why you need coaching. I help you to set tangible goals that you can use to monitor your development.

I also explain specifically how I can help you progress using insights, exercises and assignments. This outlines what you can expect from my coaching process.

If we both feel good, we can start on the process. I present a proposal stating your goals. If desired, we also include the input from your manager, HR staff or employer in the goals of the process. In the final coaching session, we evaluate your actual development on the basis of your learning goals and examine how you can continue your positive development independently.

How do I work as a coach?

During the process we work at 3 levels, namely: 1) behaviour and skills, 2) personality/ego and 3) soul/spiritual experiences. Why? Because only working on behaviour and skills will not enable you to deal with your own foundation, which means that old (work) behaviour can reoccur easily.

1. Behaviour & skills

We map out your behaviour and choices using your practical situations and feedback from me, in my capacity as coach, and others. And the effect they have on you and your surroundings. Theoretical models and accompanying hand-outs give you more insight into your behaviour and the alternatives that are much more productive. I can also coach you in communication or management skills that support your learning goals. My extensive experience enables me to help you with practical perspectives and exercises in the fields of coaching, conflict management, negotiations and enhancing your personal profile.

2. Personality/ego

Je kunt het gras (‘gedrag’) wel weghalen, maar als je de wortel niet aanpakt komt het vanzelf weer terug. Daarom word je tijdens een coachtraject bij mij ook bewust van de vorming en invloed van je persoonlijkheid op je leerdoelen. Daarvoor gebruik ik de Psychology of Selves en Voice Dialogue als methode waarin ik internationaal door de grondleggers Hal & Sidra Stone ben opgeleid. Hierdoor kom je tot nieuwe keuzes van binnenuit die je ontwikkeling verder fundamenteel stimuleren en ondersteunen.
Soms word je gevraagd een korte en gerichte autobiografie te schrijven om je ego-patronen nog beter in kaart te krijgen. Welbewust kun je dan nieuwe keuzes maken die in lijn zijn met wie je bent.

3. Soul experiences

Some experiences can touch your soul deeply. For example, the loss of your partner or other loved ones or other experiences that determine your current mood and attitude. Then it is essential to look carefully to see how you can handle things differently. I have many years’ experience in bereavement counselling and have trained several coaches in this field.

Soms wil je meer zielenrust en kan ik je met diverse oefeningen als visualisatie en mindfullness je ondersteunen.

Moreover, you can rediscover your passion and the meaning of what inspires you. A sequence of insights and exercises enables you to build a personal vision for yourself. This gives you a compass to redirect your life.

Locatie Life coaching

Er zijn 3 manieren waar ik de intake en life coachings verzorg:

Coachhouse

In the Coachhuis in The Hague (Raamweg 4 near station CS) and Amsterdam and Utrecht (depending on what is free). I reserve a room where the intake and coaching sessions take place in advance.

On site

In the Hague, Amsterdam or Utrecht I come to your room if you can reserve a suitable coaching room there.

Online

You can also participate in online coaching sessions if you are too busy or I am overseas. For example, via Skype, facetime or whatsapp.

Kosten Life coaching

Er zijn geen kosten verbonden aan een intakegesprek ongeacht of daar een coachingstraject uit voortkomt of niet. Life coaching in opdracht van organisaties van 1,5 uur is € 250,= en van 1 uur € 175,= excl. 21% BTW. De meeste trajecten die ik verzorg bestaan uit gemiddeld 6 life coachings van 1,5 uur.

If you pay this as a Self-employed entrepeneur, you’ll get a discount of 20%.

Als je het geheel uit eigen portemonnee betaalt, is het tarief: € 150,= voor 1,5 uur, incl. 21% BTW, en voor 1 uur: € 100,= incl. 21% BTW. De meeste trajecten die ik verzorg bestaan uit 6 tot 8 coachings van 1,5 uur, waardoor zo’n traject € 900,= tot 1.200,= kost, als je het particulier betaald.

Vragen over Life coaching?

You can always call or e-mail me with questions at:
martin@martinthoolen.com
06-15620111
I will reply as quickly as possible.